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《灯火里的中国》正面演示
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太极扇《我爱你中国》整套示范
《我们多么幸福》整体示范
01.运动前热身
灯火里的中国
《中国心》背面演示
八段锦:预备式
南狮基本技术教学(1)
八段锦第四式 五劳七伤往后瞧
太极柔力球《我爱你中国》完整演示
八段锦第一式 两手托天理三焦
03.运动后静态拉伸
八段锦第五式 摇头摆尾去心火
03柔力球技能教学-云手绕翻
南狮基本技术教学(3)
太极伞《梦江南》背面示范
冬奥健身操舞 《一起向未来》
柔力球《中国心》预备势
二十四式太极拳-邱慧芳
五、 平衡舞(1)-正面完整示范
南狮基本技术教学 (4)
八段锦第三式 调理脾胃须单举
太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南解读
1.5 藏族风格健身舞(1)-正面完整示范
01拉伸篇--肩颈拉伸
南狮基本技术教学 (5)
八段锦第七式 攒拳怒目增气力
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
八段锦第六式 两手攀足固肾腰
太极功夫扇完整演示--王晓君
古典舞普及操_1 头位训练
《红太阳照边疆》安徽代表队 1 队 全国社会体育指导员交流展示大会
1.1 藏族风格健身舞(1)-屈伸伸展
06北狮运动-整套动作
《健身操舞》规范动作01“V”字步,侧点地组合
《民族健身操:我们美丽的家》 国家级社会体育指导员 韩波/新疆
冬奥健身操舞《请到长城来滑雪》
七 形体梳理舞(1)-手臂练习
14拉伸篇--O型腿矫正训练
健身操舞《怎么开心怎么来》-段睿