我知道我很小 根本拿不出手
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大帅+小哥！
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教室自律这一块，还没服过谁
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改变很简单，你只需要当下做出行动即可
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你说过的 要变强
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喜欢徒手健身是因为它不受限制，随处可练
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臂围40是我唯一拿的出手的门面
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能登上台的那一刻就已经值得了！
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好好努力 好好沉淀
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好看的马蹄形我知道练什么动作。
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空想全是问题，去做才有答案
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就...挺尴尬的...
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男高可以吗
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【倪妮】你俩站一块，很难不让人多想啊！
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瘦子练背1个月半后，肩真的变宽了
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肌肉不用很大 像我这样小小的就可以
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谁能抵抗这样的的腹肌呢
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整活儿归整活儿 日常训练还是要好好完成的
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看不清未来时 就坚持的再久一点吧
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视频本人在此
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“或许这就是白月光的杀伤力吧”
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看起来我在练胸其实是在练背
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这是谁的目标
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哈哈 小秀一下，太社恐了
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三点就能看得出你的胸肌天赋
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突然发现，肱骨前移导致我肩膀正面看起来挺强的，但后面限制了我胸和后束的发展
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起来锻炼了
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这就是这具躯壳的极限了么？
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不锻炼有这样的肌肉 21年少女
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只做俯卧撑做出的翼状肩胛，现在才知道有多难看
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新手健身三个月
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这才是自然的力量
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17岁能练成什么样？
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谁说太壮穿皮套不好看
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爆发力终究输给了耐力
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骨架小更需要练肩
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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徒手练肩后束的王牌动作
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健身8个月和健身5年的对比。回想当年有多么想要我现在的肌肉，如今终于达到了，但现在又不想止步于此
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看上去挺壮的，怎么没有搞定？真是人不可貌相啊。。。