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你现在想520有人陪的难度,约等于让一个人三天内爱上你
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你现在想520有人陪的难度,约等于让一个人三天内爱上你
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找到一个老视频,160蹲到180,现在看
昆明学员小张,残血状态90kg抓举三次组完成。100在眼前
恢复训练一周。能抓90了,就是之前辛辛苦苦增上去的体重又掉回去了
130
高抓90
天气太冷,今日止步140
糖原消耗殆尽,意志开始燃烧。(看小片知
北京线上学员阿亮,一周课时抓举状态,身体功能好,进度快
日本女子选手,技术干脆另外这双白色的亚瑟士举重鞋为啥国内买不到
抓102.5 稳步增长中,疲劳累积突然发现自己很少拍正面视角
快把你们认识的富婆分享出来
蹲完五乘五以后果然腿软
抓100真正的快乐是无法和别人分享的,
膝上(垫铃)动作隔离了牵张反射,技术上价值更大。toma的120连续clean
把离别拉的长,到底是增加痛苦还是减少痛苦呢?我算不清,但我愿意
不要依赖拉带
两年不练卧推了,不热身也能120乱推
强行抓120
鉴于最近蹲拉练的多,挺举的表现明显更好,
抓100*3,进度基本为负
唯一舰长哈哈哈,线上学员坐标德国法兰克福,六小时时差。
爆炸头190kg连续三翻+一挺,目前看还是得钓鱼佬田涛出来干他
110差一点,下次一定
170×3初号机在胸前,墙上。给我力量🏋🏻
找不同。抓90恢复一下
100kg轻松写意,甚至无聊
爆炸头升了102,亚锦赛挺215
为上挺教学做准备,我努力不讲玄学。把啥叫“压在腿上讲(编[doge])明白”
你对某种快感的放弃,很容易就会转变成对放弃的快感
好消息.170还算稳坏消息.体重掉回79
105三连掉,破pr失败[doge]我应
在深蹲这个模式里孤立的强调某一个点或技术是不可取的,好比足张力的建立和重心的控制离不开躯干前后张力的分配,解决飞肘这一类问题也从不是一句“往下压”就够了的
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生活中一遍又一遍重复某种惯例活动,对痛苦的感觉就会变得麻木。在充满不确定的生活中,一直重复一件事会给我们一种确定的感觉
下一个小目标是抓120everyday[doge]
今天被120搞炸了心态
线上学员长周期结束
状态还可以,抓102.5
活动度是“进肩”的关键,在这点上的确女性更容易达到举重的要求
明日香的力量[歪嘴]架上挺130,快恢复去年的水平了