三个弹性训练，助你变成弹簧人
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练这几个动作弹跳达到110厘米!
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“弹跳作弊器——10分钟提升12.7厘米弹跳”#弹跳 #扣篮 #篮球
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摧毁你练弹跳所付出努力的训练动作(二)
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返璞归真大道至简的弹性训练！
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应该是这两年我来做过的有关于弹跳最干货的视频，如果你真的想知道怎么练弹跳，13分钟长视频预警。
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168小黑教你练出炸裂弹跳
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【以赛亚】最新弹性训练！
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提升弹跳之弹性训练！
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脚踝刚性&弹性训练！
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170弹跳训练分享，如何拥有100+的弹跳，我教你
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莫兰特，弹跳训练
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提升弹性，你也可以变成弹簧人
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【弹速训练】仅简单的两个练习
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练弹跳：弹性训练你平时会做吗？
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弹性训练
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提踵对弹跳提升其实并不大