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健身一年多的变化
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不追求大肌肉,觉得这样就够了。
一个普通男生健身六个月的变化
健身8个月vs健身5年。让大家看看真正的小骨架。
徒手健身坚持一年的变化,希望能给你动力!
俩月练出来的
不追求大纬度,自然就好。
手腕细,骨架小,真的很难增肌。
一个厂仔健身之路
63kg不充血毫无训练痕迹
健身未满一年,未去健身房系统训练,只有宿舍哑铃训练
健身一个月到一年
没基础的我,100天健身变化
低体脂帅还是纸包肌帅
小骨架是硬伤 但比例好
新手福利期
后来剃了光头
这斜方太恶心了 送你们好了
只做俯卧撑做出的翼状肩胛,现在才知道有多难看
普通人健身从一月到十二月的变化
再看已经是势均力敌
170 65kg小骨架状态记录
172,65kg练的还行吗
只要在进步 慢一点没关系
健身一年,只能练成这样子啊
你什么时候开始健身?
不要被互联网洗脑了!普通商健卧推60kg,在铁馆卧推100kg!都算不错水平!
不自信就去健身
肩宽的重要性
天与咒缚
又瘦又壮,不确定再看一眼
脂包肌是真显大
我最开始的练背
肱骨前移,会让你越练越差
普通人练成这样就行了?
用7.5公斤就能把你的二头练炸
我这就去健身
琦玉老师来了!
健身6个月vs健身3年
练成这样需要多久
曹神卧推170KG,上演史诗级逃杠。