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狂野转轮式,肩膀会卡住,一招轻松解决,点赞收藏➕关注,练起来吧
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大猫伸展式 总是卡住肩膀?
侧板一字马如何完成
轮式,手臂别用太多推力
开肩,适合肩膀僵硬的同学,循序渐进练习
快来解锁火烈鸟式
手倒立慢起时,身体要挺直背?
狂野式,上方手如何落地?
如何练习横叉,靠墙练习横叉?
束角式,如何打开髋部,不伤腰?
来检查身体状态了!
坐立半莲花,脚背压着大腿疼?
初级开肩,给每个肩膀僵硬的你
终于被宿管制裁了
大猫伸展式 感觉腰部有挤压?原因在这里
牛面手后背交扣,打开肩膀,舒展脊柱
竖叉臀部坐不下去,手臂离开不了地面,怎么办?
束角式,如何开髋,不挤压腰
一字马后腿伸不直,矛式开髋,一字马必备
慢起头倒立,肩髋联动
就算你来表白也得练两组再走
新月式,如何让手触地
别代偿去练习瑜伽,慢起手倒立
半月拉弓总是不稳,总以为腿没力?
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肥腻舍友筋肉暴改计划
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坐姿平衡式,船式进阶
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下犬式向前迈脚不成功,点进来学习一下
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