夏日清凉解暑，冰淇淋口感的可可燕麦，低脂低卡高纤，解馋又饱腹
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燕麦馒头也能蒸出水光肌，蓬松暄软不塌陷，一次发酵，超简单！
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减肥第12天，帕梅拉燕麦粥、铁板小烧烤，既解馋又减脂！
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已瘦36斤！清淡饮食也要好吃，帕梅拉燕麦粥、凉拌茄子、豆芽酱汤
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减肥第6天，肚子小了一圈，把减脂餐融入到家常菜，刷脂又好吃！
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三伏天来杯绿豆沙牛乳，清凉解暑！口感绵密丝滑，绿色小清新！
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1步到位买口好锅，用了小3年的锅，越用越喜欢，做饭也有好心情！
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