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为什么我们的情绪,越保护越脆弱?
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我们对于情绪越是保护,那么对愉悦和舒适的渴求就会越强烈,对痛苦的耐受能力也会逐步被削弱,任何一点不如意,不满足都会在内心掀起巨大的波澜,引发震荡的情绪,令我们喜怒无常。因此,如果我们希望维护自己的心理健康,不被过度的负面情绪困扰,有时,敞开心胸,面对不确定,承受感受上的不舒适,不要过分强调自己的苦,要意识到众生皆苦,而大家都在迎难而上、负重前行,才是正确的道路。简单的说,你要成为那堆火,渴望着风。
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张朝阳谈自己走出焦虑抑郁的感悟:情绪全都是假的!
拒绝焦虑。张雪峰开导抑郁女生一段话,值的我们反复听。
走出焦虑、抑郁,需要“做减法”
点醒了!张朝阳我谢谢你,真的治好了我的焦虑症
学会“不信任”大脑,就可以走出焦虑症、抑郁症与强迫症
容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯:
「忘我」是一切焦虑、内耗的破局之道
焦虑、内耗、敏感时,一定要学会「屏蔽」
焦虑症、强迫症,是因为太“聪明”,但没“智慧”
「抑郁」不是懒,而是“能量过强”
焦虑、抑郁的根源,是「我执」
张颂文讲述抑郁症发病过程,如此像电影情节!
为什么你担心的事情一定不会发生?
焦虑是假,身弱是真
为什么道理都懂,但依然无法走出焦虑、抑郁?
不必紧张,你越松弛,就越有力量
焦虑、内耗?要学会戒掉“弱者气息”
你以为的情绪稳定vs真正的情绪稳定
人生建议:千万不要怕!
为什么一个人小时候越乖,长大越会焦虑?
焦虑症、抑郁症、强迫症,无非只是大脑的感冒,休息充足,即可自愈
焦虑、内耗,如何应对头脑中“万一”的担心?
焦虑、纠结时,如何才能“想通”、“放下”?
熬夜、刷手机、暴食?其实是“缺爱”
焦虑、抑郁时,不要等先舒服了再行动
真正的放下,是不介意再次提起
开悟了,就不会精神内耗了吗?
焦虑症真正的痊愈,是“痊愈与否无所谓”
容易焦虑的人都有一个特质:
为什么当今社会焦虑、抑郁的人越来越多?
与自己和解:“更完美的自己”根本不存在,当下的你本就完美
反内耗的终极哲学:越简单,越快乐
强大的内心源于什么?
小时候太乖,导致长大后很焦虑,该怎么破局?
如何用刷手机的方法解决焦虑、内耗?
焦虑、抑郁是一场梦,一场骗局
过度期待,是一种自我虐待
“过度的正面教育是抑郁症的温床”
身弱之人,一旦开悟,便会势不可挡
悲观、愤怒、自卑,长期上网冲浪,都对你的心理造成了什么危害?