今天的训练很简单，120公斤窄推100个
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被120公斤压的喘不过气
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120kg是器械的极限，不是我的
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挑战上斜卧推100KG，手腕有点难受，是不是该戴护腕了
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区区五十公斤，还不需要保护
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划船一倍体重就痛苦面具了
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不是说弯举一倍体重有手就行吗😭
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旋转大腚无腿窄推+
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简单的事情重复做
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刻苦训练还是没有科技来的快
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开始不难坚持难
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挑战负重80公斤俯卧撑
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想躺平又良心不安怎么办，去健身房躺平
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练完和小伙伴battle一下
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锻炼就像打铁，必须趁热情还在的时候反复锤炼
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在健身房负重60kg俯卧撑，后面的黑人小哥都惊呆了
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50KG哑铃，男人的大玩具
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挑战50KG卧推
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哇扣哇扣
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训练前的心里建设
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卧推1.5倍体重需要多久
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挑战窄推70KG
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220kg负重达成
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筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
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距离比赛还有21天，附上训练计划~
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女生日常瑜伽训练
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57公斤体重硬拉190公斤
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吃 馒 头（china必吃榜）
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无论走到哪里，都请带着阳光，因为你是自己的光。
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新手就是爱“炫腹”
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43cm握距木板窄推100kg六组八次（加一组58cm握距无腿140kg两次）
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为什么绝大部分爱好者卧推120kg就会止步不前
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因为不知道可以坚持多久，所以当下要全力以赴
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其实超人也健身
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什么人种差异，你的水平还谈不上人种差异
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引体拉多少个才能双立臂
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深蹲200公斤 底部暂停
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居家健身115公斤 9次
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健身小伙伴冲击卧推极限
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挑战卧推一倍体重，大家卧推一倍体重用了多久
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金山生煎肌肉帅哥 亮点自寻20141116