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为了让腿变长,过早的去训练,反而会变成O型腿,X型腿
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青少年长高的关键期很重要,想要长高和拥有健康体质的朋友们:黑马教练立志于改善青少年身高问题,字字句句都是来自经验和实践的总结,希望在每个人看到此视频时,偶尔的一句话能帮助到大家
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过早增肌,过重,骨密度过高的学员身高潜能也不会太高
如果不自律,真的很难长高了
男孩什么时间才会真正地停止生长?
训练过度的话,有可能先长后不长
黑马教练的放松训练,你学会了吗?
打篮球长不高,为什么?我来告诉你
还能不能长高到底看身体的哪里?
还是有学员问:腿部的生长板闭合了,到底还能不能长高?
想要长得高,喝牛奶好还是豆浆好?
为什么你的身高海拔成年后只能定型到这么多?
过早地谈恋爱就会变成早长晚不长的一类人
要长高,就再不能把茶和咖啡当哥们儿了
劝学员在这个年龄段之前不要轻易去运动
来自长高教练的饮食分享
拍片说学员闭合了,但练了半个月又长了一厘米,只有做了才有希望
坏消息是你父母给你的天赋是182厘米,你还差7厘米多,好消息是你还有两年的时间来训练干预
长高和增肌完全不是一个训练体系搞明白了吗?
黑马团队光脚身高的冲击力(三)(想长高,只有训练)
父亲168cm,母亲161cm,天赋身高值是多少?
现在是大龄,初中时没有爆发,最近才长了几厘米,有点不正常
说实话你长到一米八三基本没有什么问题
虽然离天赋值还差15厘米,在爆发期结束时达到家族遗传身高基本没有问题的
因为你是普通学员,尽量训练干预一下,为长高提速
手比较小想训练变大,黑马教练出妙招
每天喝四五袋牛奶会长得快长得高吗?
别看他年龄小,未来的身高绝对是天花板级别的,185cm打底没问题
20岁运动长高9厘米
“你这样搞的话有可能提前不长,明白吗?”
你的这个身高水平是比较差的,平时习惯是不是不太好?
为什么训练课程后十五六岁的你还没有十八九岁长的多?
正在长高的你健身到底影响不影响长高?
想长高,为什么不能喝碳酸汽水饮料?
骨架是支撑你身高的基石,你的骨架达标了吗?
晚长的孩子最终会长得更高,切记做好以下两点
五一假期之身高街访,你的身高达标了吗?
长期吃巧克力会不会影响长高?
下肢骨闭合 了,还能不能长高?餐桌上的椎骨“模具”看好了
孩子16岁骨骼闭合了还能二次长高吗?
虽然你上初二了,但让人看起来像五六年级的小学生对吧?
希望这位学员通过自律和运动早日突破家族遗传身高值 ,加油