弯腰不舒服别忽略多裂肌
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
两个动作膝盖髌骨解压
...
手臂嘛痛千万别忘四边孔
...
两步纠正手肘弹响摩擦
...
两步纠正膝盖偏歪弹响
...
两个动作纠正圆肩驼背，小朋友体态问题要及时训练纠正。
...
三步缓解膝盖肿胀积液
...
运动后腰酸别忽略髋伸展
...
踝弹响撞击鉴别和训练思路，脚踝弹响，崴脚后跟骨，距骨位置不良，力线偏歪是常见原因。
...
骶髂紊乱MET纠正训练
...
膝盖弹响摩擦别忽略脚踝稳定
...
三步鉴别手嘛常见原因，手嘛优先考虑胸廓出口的三种原因。
...
四个动作鉴别“O型”腿原因
...
肩膀沙沙响纠正肩肱节律
...
俩步纠正脖子僵硬变直
...
膝盖问题先看踝背屈角度
...
头紧绷掉发放松帽状腱膜
...
阳啦腰不舒服学会这两点
...
98%腰部不适适合的动作，髂腰肌松解和拉伸都不容易，试试这个MET（肌肉能量技术）。
...
【奥运冠军的脊医博士】专搞腰比命硬的人 奥运脊医鹏哥 & 香港脊医Eric
...
两步预防羽毛球膝盖痛
...
半月板友好的四个动作
...
一个快速缓解腰酸动作
...
跑步膝盖不适千万别拉伸
...
四步发现骶髂紊乱问题
...
腰响or髋弹响先放松髂腰肌
...
膝盖恢复三个重要原则
...
这不是腰疼，是骶髂关节疼
...
膝盖不适内侧处理思路，膝盖不适，不能忽视这个问题。
...
两个动作缓解膝盖弹响，膝盖弹响，纠正轨迹和下肢力线是关键。
...
久坐不舒服试试这两个动作
...
三步发现崴脚足踝问题，崴脚非小事，确定了问题再做选择。
...
膝部不舒服千万别忽略髋，膝不舒服，查不出问题，一定要关注#髋关节。
...
打球跑跳多加强膝盖缓冲
...
两步改善久坐型腰肌劳损，深层核心肌群无力和胸椎灵活性不足是久坐腰酸的主要原因。
...
膝盖压力大比泡沫轴更有效
...
佛林崴脚系统处理方案，佛林的天赋包括了恢复速度，你的天赋是什么？
...
一瓶水纠正羽毛球腰不适
...
两步缓解脚踝咔咔响
...
三步纠正胸廊出口手麻，白天不麻晚上麻，是胸廊出口卡压伸经干的特点。
...
两步纠正上下翼状肩，翼状肩分真假，真的还要分上下。