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腰围减了10厘米!想要快速瘦肚子的姐妹就练这个!巨虐腰腹!两周练出腹肌马甲线!
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后悔没有早点揉腹,揉腹48天会有怎样的变化
每天坚持100个,假胯宽没了,臀部上提了
【上集】腰围减10cm🔥这个瘦腰腹太猛了❗️巨有效‼️
居家必练的10分钟直角肩训练 消除斜方肌 改善圆肩驼背 练出性感锁骨 提升气质 改善体态
巨减大屁股!趴着瘦腿瘦屁股,梨型身材必练,针对屁股下垂、凹陷、扁塌非常有效
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
急性子瘦肚子一定要练这个!效果惊人!每天三遍,两周练出马甲线!全程站立,动作简单,零基础也能跟得上!
收住肋骨才能收获细腰!10min改善上身体态 加速瘦腰减肚子
【我腿是这样瘦的!】每天必练的6分钟高效瘦腿操,无跑跳!
小肚子肉多怎么解决
一分钟瘦肚子!全身暴汗
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
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20分钟全程站立瘦肚子赘肉|紧致侧腰
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
揉腹5个月,收获了马甲线
百练不如多拉伸 运动后一定要做这组拉伸训练 快速放松肌肉 舒展全身 拉伸做对 让你的训练事半功倍
原来开合跳才是掉称王!!细腰瘦腿巨暴汗
巨瘦大腿内侧赘肉!每天睡前4min躺着瘦大腿,紧致大腿内侧,梨型身材必练
这种大肚子很好减,每天坚持1个动作10下,肚子没了骨盆也正了
每天5分钟,紧致腹部,加强核心力量。
8分钟挑战❗️两周10斤🔥急性子掉秤快上车
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
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每天10分钟练出沙漏腰,解决垂悬肚,62的腰围从今天开始妥妥拿捏。
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练肚子和减肚子的区别
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