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10年经验教你4个步骤成为深蹲大佬
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通过10年的训练、受伤、学习,我不仅掌握了正确的深蹲姿势,还通过线上线下教学,帮助了许多会员改变了不正确的深蹲模式,使他们不仅能蹲得更重、蹲得更深,还能够远离腰伤和膝伤的困扰。 我把这10年来的经验总结成视频中的4点BAT(Body Alignment Training)深蹲原则。如果你能做到,相信你一定能成为健身房的深蹲大佬。 先认识身体,再锻炼身体,欢迎关注我的账号一起无痛训练!
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