又进入疲劳期了，基本上2个月一次，明显感觉身体恢复不过来了，该调整训练了
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小师弟打两脚，跟我师父比我压力明显小了很多
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鱼跃球应该是所有业余门将最喜欢的动作，一个没有捷径，且极其痛苦的量变到质变的过程，要经历各种伤病和动作的反复。我每周练2次，到现在三年八个月，依然还存在很多问题
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高强度训练一小时，随着水平的不断提升，强度大幅上升，身体的适应性也在不断提高，现在特别抗造
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守门员专项体能第十一期，建议练球前一天不要练专项体能，不然会影响第二天练球的质量
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停训一周，恢复训练，感觉球速好快，今天主要是解决鱼跃球腿打不直的问题，还是鱼跃次数不够，老是本能收腿保护，练吧
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在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
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今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
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最近强度过大，身体疲劳严重，今天是低强度的基本功训练#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持
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门前反应和极限救球训练，每天进步一点点，日积月累
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高温训练，体能流失极快，门前反应训练#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持
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目前为止强度最大的一次实战场景训练，累得我脑仁疼，还好训练质量达标了
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今天难得凉快点，好好训练吧
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守门员侧平快个人训练心得，身前手臂伸直抛球后，上步身体倾斜，伸髋抬膝，有点向前甩胯的感觉，这样就可以平着抽出去了，多练自己体会动作吧
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周四高强度，师父说了，今天的训练跟职业门将一个强度，练完基本上半条命没了😂😂😂
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继续受虐，有的球已经可以出来滑步了，继续努力
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今天的比赛踢得很精彩，面对绝对强队osem，我们只被进了一个球，还是个精彩的倒钩，绝对的个人能力，虽然是对手，但是我也为你竖大拇指
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“即使只有1%的机会，我也会奋不顾身跃起扑救！”
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左边依然不敢飞，有点身体不听话的感觉，看来是上次摔伤后的阴影，需要慢慢调整，着急也没用
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高球是我最差的一项，练的也相对很少，对球的落点和起跳时机判断不好
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公司最后一次内训，下周赛场见了。没有守门员教练，随便热热身，开始对抗
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4-1拿下对手，迎来联赛第二场胜利✌🏻
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教练不在，跟小伙伴一起练会，今天这个温度，分分钟中暑，cpu直接过热🥵
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每次训练的最后，当教练说：最后一个项目，只有一组10个球的时候，我就知道我半条命要没了
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节后回来大家都是体力不支的一场球，各种脱节，真是纯娱乐球了
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最近丢球集锦，守门员要有一颗强大的内心，要直视和面对自己的失误和丢球，才能不断进步变得强大
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今年冷的真早，已经开始穿风雨衣训练了，估计马上封草了，今天主要训练内容是二次反应，新玩具，专门训练反应，还挺好用
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最近每周都加练一次，我要进步更快一些，今天都是基本功训练和实战反应#门将
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北京算正式进入伏天了，这叫一个地道，练一会歇一会，不然cpu给你烧了
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教练出差一周，只能练练体能保持身体状态了，今天主攻后侧链
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应粉丝要求，做了这个守门员护具视频，里面是我对用过的护具做出的个人评价，仅供参考，没用过的就不发表看法了，欢迎各位门神评论区讨论，咱们聊聊护具的事儿
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球队队内赛，踢得还是很有激情的，发挥中规中矩，好歹没被闷脸，就非常万幸了
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现在的训练，除了强度越来越大，球速也越来越快，基本上每次蹬地都是极限力量，只有训练的球速够快，比赛中才能不慌
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周末的加练结合了守门员最难的技能，向后的反手鱼跃，首先要克服撞门柱的恐惧，第二就是向后飞很很难掌握平衡，导致摔伤，还好，慢慢去掉了恐惧
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卤蛋哥终于伤愈复出，又可以和他对决了@🦖_瓏大俠 ，很精彩的一场娱乐球，因为对面都是20岁年轻人
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门前二次反应封挡训练，有点不适应这突然热上来的温度，各种头疼
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训练使我快乐，来自于门将独有的快乐
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大雨中训练的快乐就是凉快，缺点就是手套打滑和体能流失极快
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越到了扣细节的时候越难，一个看似简单的动作，却死活做不好，守门员的门线技术，确实复杂，练吧，没有捷径
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周一训练把脚崴了，虽然不严重，但是明显感觉做动作受限制，左腿启动了自我保护机制，状态奇差
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大家在足球场上最讨厌哪种人？1踢球脏，经常伤人的2碎嘴子，全场就他懂球3笑面虎，一直在踢你，一直在道歉4满嘴脏话，一直在骂人的5一直独带不传球的