罗马尼亚赛前赛后（七）
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罗马尼亚赛前赛后（三）
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瘦巴巴的老爷们儿陪你练肩了，还不快来。罗马尼亚赛前赛后（四）
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猎杀时刻#
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罗马尼亚赛前（一）
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罗马尼亚赛前（二）
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手放上来
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老闫的胸部训练分享
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40公斤哑铃侧平举兄弟们学废了吗？
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很喜欢的一段视频《精选》
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围度大小与家庭地位无关，该被媳妇打还是被媳妇打
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肱三头肌训练小秘诀
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一天一个2021赛季状态视频
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我给你们打个样，快去练腿吧！话说你们看股四是不是分了三瓣（我可没有暗示什么的意思啊）？
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肩膀外不外翻是天生的，立不立体是飞出来的。
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倒计时52小时
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来点精神氮泵吧
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你们有过这种困扰吗？
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先拿着哑铃绕着地球飞一圈
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为什么，我碳水吃的已经很少了，却不见瘦呢？
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当中国音乐响彻布拉格职业赛舞台
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练就完了
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漫长的冬天过去了，春暖花开来了
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主要是奕彤够苗条
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这个赛季每天的训练都会记录下来，你们要不要现在开始关注一下呢
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老铁你明天练背吗？
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奕彤的减肥很成功。
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一天一个2021赛季状态视频
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今天心情不错，再给大家来个舞蹈区作品，助助兴！
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师傅你是做什么工作的
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单手推媳妇教学，兄弟们学废了吗？
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只是想说，我们练健美的可能不是很灵活，但是绝对不笨拙
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闫首鸣中国奥赛备赛12周状态全记录，113公斤到88.9公斤
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九零后老闫给零零后大学生上个一丢丢强度。
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手臂训练日来了，各位老铁慢慢品尝。
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各位老铁第一周的肩部训练来了，慢慢品尝。
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台上转身拉开差距的秘诀，职业选手背部专项训练。
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一年后的老闫，这个是十天前状态，倒计时9.7号出发意大利
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库存发一下，接下来要强化的地方：腰腹，肩部，背中厚度，臀大肌体积。还有13周黄金赛，努力！！
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也没什么才艺，过年了，给大家推个27个150公斤卧推助助兴。
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别的不说，就数字这一块我感觉是拿捏了