邵老师教你400米的速耐训练
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苏炳添，陈佳鹏教你阻力带训练，有效提升跑步成绩。
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感受200米训练课的酸爽吧
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15-16岁正是打基础的时候这时我们应该针对性训练短跑的基础速度练习！
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今天的训练课来练练栏专
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小栏架步频训练
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邵老师教你一个动作让你的髋关节更加灵活
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真假体育生…
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跨越式145cm什么水平
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400米
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苏炳添Ta们喊你来北京体育大学共同探讨田径（短跨）科学化训练啦！
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这些练习，提升短跑的快速力量
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来一堂30米和60米的速度课
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拉夫尔曼和兰斯讲力量对短跑的影响，他讲到高翻对运动员的要求是，高翻的重量应该是体重的1.7倍左右，高出一点最好！所以你的力量达到了吗？（素材来源：第一届全国田径
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北体大邵老师教你短跑如何赢在起跑线上，快来跟我学习如何从零到100的短跑技术把
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