02年健体小舜备赛第三周目前体重101kg（空腹），身高176 ,冲击五月份后的比赛，励志成为中国最年轻的健体Pro
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嘉宝零基础的健身小白从20年底跟着我训练，进健身房，到今年终于圆梦（两天上奥赛），目前世界上最年轻的比基尼奥赛选手（02年的），亲手带出奥赛选手的感觉真好
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02年大学生健体转古典之路，道阻且长，做好非赛季，一步一个脚印，慢慢完善形体，明年赛季初步定在24年9月-12月，目前时间充裕线上线下指导可以来哦
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非赛季增肌中…，发一下赛季库存，线上线下增肌减脂备赛有需要的联系，主页vx
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与高手过招才过瘾
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肌肉小小的也很可爱
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追寻自己的美
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21年的健体舜能想到他以后会转古典吗？回头看轻舟已过万重山，当时说我不适合古典，说我肯定洗澡的喷子呢？
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记录一下，02年健体运动员完全停训三周后，开始恢复训练，开始备战今年5月份成都musclemania的比赛
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02年20岁大三女大学生，三个月纯自然高碳备赛，就敢于站上了职业卡资格赛，高碳战士从不畏惧任何困难，这是一种信仰
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失败并不可怕，可怕的是没有重头再来的勇气，高碳战士无所畏惧，下一场八月初试古典健美
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我对古典的理解是有力量感的X体型
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我还年轻20岁不去干，难道摆烂吗？
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健体背必须剧烈的加强
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线上增肌减脂高碳备赛指导 爱好者增肌减脂单月1500 包季3000 包年1w运动员备赛:单月2500 包季5000（1个备赛周期） 包年1.5w
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高碳备赛不是你们想的那么玄学也不是一味的拉高碳水压低蛋白脂肪，需要反复的调试过渡才能达到碳化症状态，不管别人怎么说我高碳备赛给我带来进步就是肉眼可见的变大变干
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背部必须仿佛装甲
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高碳备赛对比去年三亚赛，十个月时间的变化，剧烈的干，剧烈的进步，必须扼住命运的喉咙
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线上纯自然高碳备赛学生，四周的一个变化，努力刻苦的同时选对方向也很重要，要根据身体反应实时的调整，而不是一味的压榨压低碳水，高碳备赛绝对是能实用于自然选手的！
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空腹94，长沙dms古典b组见
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02健体选手，开始恢复训练备赛，自然训练7年，科技1年，我也羡慕那些一两年起来的选手
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20岁的健体小舜备赛第一周结束,备战第一场是五月份的比赛，好戏刚刚开始而已，高碳战士从来就不是单纯的减脂而且肌肉必须要顶要变大
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线上指导增肌减脂高碳备赛持续接，想学习进步的可以来了
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02年一名普通本科运动康复专业大学生的追梦之路，不甘于平凡，所以努力，趁年轻多出去比比赛
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在赵师专业的指导下，健体感好多了
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很多人说你不行不适合的时候，更应该坚定自己的目标，要为自己而活，高碳备赛第二周刚刚开始
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好兄弟昂扬来成都一起冲刺了，长沙见，剧烈的干
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高碳减脂是最适合东亚人种的减脂饮食，合适的阶段进行合适的胰岛素调控，利用自身碳化症配合高强度力量训练体系，达到肌肉饱满度干度并存
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纯小白学生自然高碳备赛每天300碳越来越干，第一次比赛就选择湛江mm肌肉神话比赛，咱状态不能输（我最近非赛季时间充裕线上线下增肌减脂备赛的来，带你们剧烈的进步）
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02年健体小舜，沉淀中
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我不管你们说高碳备赛是什么玄学，反正我亲身实践下，带给我变化就是大，备赛不是靠药物怼，碳水肌糖原足了力量训练质量上去了，就要进步
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一切成绩都不重要了，平常心对待短短半年时间转项目，从腿部完全零基础到现在基本上能看，（一个非赛季）半年时间涨了至少5-6kg纯肌肉，开始灌水我们长沙见
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古典or健体，你们选哪个
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02健体小弱鸡，阳康后恢复训练第四天，101kg了
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每天400碳水减脂，肌肉质感皮肤质感越来越好，有什么问题解决什么，不要怕，高碳战士无所畏惧，最近可接线上 要学习的加主页v
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拒绝垃圾容量，专注正式组，6-10rm的重量才能真正的去破坏肌纤维，达到快肌纤维的粗大，减下来才能拥有坚硬的质感。高碳备赛的核心是训练质量，饮食永远服务于训练
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今日腿部后侧链日:直腿硬拉180kg稳定做组x8个
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11.18长沙见，剧烈的干，继续收干。十一月线上爱好者增肌减脂运动员备赛持续接，想进步的兄弟们来
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在三亚海滩上，备战7月16日musclemania，我是健体新秀c组哦
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蓝黑裤子02年高碳小舜比赛视频，由于纬度过大，被安排小组第三，无缘全场，直播回放没有我展背的视频，每次都切开了
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今日胸部训练分享，十月线上指导名额充足需要的来，增肌减脂备赛持续接。杠铃卧推x3器械推胸x3 双杠臂屈伸x2 钢线夹下胸x2 绳索钢线交叉臂屈伸x2