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健身训练&拳击力量训练超燃混剪 你更喜欢哪种类型的肌肉?
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健身训练&拳击力量训练超燃混剪 你更喜欢哪种类型的肌肉?
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亚洲动作323-拳击格斗
三种职业拳手的力量训练 让你同时获得力量、爆发力和协调性。
拳击转向步伐
来看看那些一击必杀的拳是如何训练出来的
拳击步伐专项训练—敏阶梯高阶训练
曼尼帕奎奥的九大招牌技术
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最近发现很多拳击博主在分享泰森“羚羊跳步”的教学,其实这个世界上根本不存在什么所谓的“羚羊跳步”跟泰森更没有半毛关系。
一个人也能练习的拳击步伐训练,快去试试吧。
拳击实战必备步伐—切位环绕步伐专项训练
今天给大家介绍几种超级实用的提升出拳速度爆发力的动作 纯干货分享
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俄式拳击中的经典攻防转换组合 一旦上手 好用到停不下来
俄式拳击中的经典攻防转换组合——后手勾摆拳变线组合
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拳击实战必备技术—九种步伐结合躲闪技术。看看你掌握了多少?
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拳击实用技术分享换架变向后直拳迎击
拳击实用技术——左摆拳偏头迎击打腹。
对于拳击初学者来说,摆拳往往是最难学会最难掌握的。下面5个步骤,帮助你快速掌握摆拳动作。
初学者必看:为什么你的一二直拳打不到人。新手常犯的错误就是你的前手刺拳太想命中对方了。
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