2024年新年快乐～
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努力去触碰自然健身的天花板...
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这是在锻炼吗？
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成熟男人不喜欢美女！
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减脂第一天，饮食训练都恢复恢复，身体难受没关系，意志挺住！
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4个一定要做的股四头肌训练动作
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清蒸大闸蟹～
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户外拍摄～
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健身这么多年的变化还会很大吗？
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年后减脂第一天～
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脸顶级
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过个年不仅变帅了 力量还没掉 这不就是妥妥的顶级天赋
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日常饮食训练分享~
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低体脂帅还是纸包肌帅
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日常训练
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晚餐整点三文鱼刺身，高蛋白
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奢侈的减脂早餐～
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减脂期日常饮食，超市采购～
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十块钱一顿的健身营养减脂早餐～
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穿背心去购物尴尬吗？
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这样的胸肌卧推多少kg才能练出来？
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买食材一次消费700多贵吗？
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减脂第二天感觉比第一天都难受，这可咋整？挺着！
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年前年后我有点怀疑人生了！
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对于19年发布4年自然健身详细的讲述～
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17年的金士程，知道他会在23年拿下职业赛冠军，登上奥赛吗？
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当你在健身房遇到一个很反差的人
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摊牌了，每天2块，我竟然实现了生蚝自由！
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减脂餐真的不贵，选择对了最重要～
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来看看刚哥赛季的状态，简直不要太猛！
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练前打一下，干翻龙门架！
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健身饮食日常分享~
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堡循环第四天，体重下降0.4，一共下降0.9公斤
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当花豹闻出我有东北虎的味道...
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戴Apple Vision Pro去健身房是什么体验！
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金士程专访：二十六岁之后我才工作，陈康是我的标杆，年轻人多去尝试，不要着急否定自己！
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夫妻同心，三百多斤
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《顶级天赋》