再接再厉，目标10月份恢复到175
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你们要的下蹲翻来了（好好看很详细）
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达到人均水平了吗，180kg
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恢复第一天，163挺举
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如何提升爆发力，强悍核心与对抗能力
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举重教练，恢复第一天
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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你的高翻为什么不够丝滑，一定是少了这几步
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200公斤高翻太难了，现在只能180
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两个小技巧提升抓举成绩
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抓举的秘诀在于贴身高度，胆量和速度
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艾特你高翻不能170的兄弟让我看看
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看完这个视频祝你高翻暴涨十公斤
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180公斤高翻了解一下
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180公斤练练爆发
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举重对于其他运动项目的好处
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抓举技术提升，辅助项目直体拉
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圆润的肌肉脑公真的很q弹
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新手练举重，下蹲翻应该这样练
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举重里的高抓，速度，力量，贴身。看看这几点你做到了吗
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不会分腿挺的看过来
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举重对于其他项目的好处
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想我了就来找我，别弄得满手都是。
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高翻技术提升，看完这个视频赶快练起来
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你的高翻做对了吗
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十节举重课能到什么地步
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你们要的高抓来了
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每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 （有按摩版）
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分享五个小技巧，解决高翻砸锁骨手腕疼的问题
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新手练举重之半挺，这些细节你做对了吗
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运动爱好者必练
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《干货篇》超细节膝上下蹲抓教学。不看后槽牙都得咬碎
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今日份底线，非常松弛的对拉
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一个动作提升高翻成绩
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抓举学会这几点，你的动作一样丝滑
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下蹲抓想要练好，必须做到这几步
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早晨空腹一杯黑咖啡，热身十分钟，慢跑十公里、今天不行跑步，所以才要跑步
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重庆肌肉男逆天发言！！！
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怎么知道我喜欢水00的
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170公斤活动一下膝盖