喜欢就是注意力，而你的注意力很宝贵
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原生家庭太糟糕？那就和我一起重新养自己一遍吧～
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不敢释放攻击性，习惯压抑自己，不敢表达自己，背后都有着“被培养出来的自恋”
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一句话，区分“喜欢”和“投射”
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你会不会经常对别人愤怒，生气？或许你还没有意识到，你的情绪很宝贵，不要轻易自己的力量送给别人
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想知道他成不成熟？观察一下他平常发脾气的方式/生气的方式
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这么多年的咨询最大的感受，就是“爱”的难得，今天聊聊怎么样正确的爱一个人
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经常生气的背后，其实是“全能自恋”
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不能接受伴侣的缺点，说了很多次他都不改怎么办？
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谁痛苦，谁改变，为什么？
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别人怎么对你，是你决定的
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如何做到祛魅？用一句话就够了
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爱自己是表达自己
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爱自己是，放下对别人的期待
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当我们特别想改变别人，或者想“骂醒”一个人，其实是在免费教育他，且往往没有成效。因为属于他的改变时刻还没有来。别人不会因为我们的几句话而发生质变
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课题分离有用吗，怎么运用到生活中呢？我把它拆成最重要的3点，给大家一些参考
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这句话可能不太温柔，但是会让我们更强大，更独立，对他人的眼光更不在意
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想判断自己或者他的成熟程度吗？看看这种行为他是不是经常做
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所有情绪都是好的，允许所有情绪
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爱自己是慢慢来
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感情中要“谈钱”，很多时候是你敢不谈钱，怕谈钱，仿佛谈钱就是伤害了对方
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你会不会每天都觉得很累，好像没干什么事儿，就是很累，其实是因为你每天给自己下很多任务，而自己没有察觉
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你会不会很容易心动，特别是有人关心你，温柔的对你，你就会有些喜欢他，觉得他真好
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心理上，真正的问题，往往躲在问题背后
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擅长PUA的人，其实人格都很弱小
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抑郁的人，学会反问自己
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你会不会经常嫉妒别人无法自控？老是希望身边的人都不如自己
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不要被“crush”控制哦
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“缺爱”是喜欢付出
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当别人误会我，随意评价我，我难道不能生气嘛？不是不能生气，而是无需生气
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只要我们在表达自己的想法，总有人是不满不喜欢的，如果注意力放在那些“讨厌我们的人身上”，我们的自我就会越来越小
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教大家一个无敌的心态
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特别爱付出是因为，当我们不付出的时候，我们就会怀疑自己够不够好，有没有用。
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在恋爱中，你会不会经常玩这个游戏？
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不要美化别人的状态，很多时候我们的焦虑源就是“心中完美的别人”，我们以为别人一切顺利，一切完美，只有自己陷在困境中。而事实是，每个人都陷在自己的困境中
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内耗一般都伴随着多种情绪的压迫，解决内耗，也就是消解情绪的过程
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自卑自恋常常一起存在，背后都是对客观事实的扭曲造成的自我防御，以维护自己的完美
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如果你的目光从控制不住的长远，变得“短浅”，那就是变好的信号
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不要责怪自己的焦虑，因为这个焦虑在你的生命里面是必然的，是再正常不过的
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大多数焦虑都来源于“想要控制每件事”以及“把失控疯狂灾难化”两句话
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经常责怪自己太弱，太容易焦虑，太不自信等等，其实是因为你没有看到自己的苦，没有意识到给自己上了难度。