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小腿外翻膝超伸跟着孙老师做这组动作
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2个动作改善小腿外翻,还你大长腿!
小腿外翻不是肉的错,你需要筋、肉、骨之间的分离运动
小腿外翻,小腿粗僵硬,这块肌肉是重点!!
小腿弯、小腿外翻僵硬,这部位一定要练!!
每天清晨起来锻炼这组动作,到了五十六十依然不显老
睡前给我锻炼这三个动作,让你的身体年轻二十岁
改善小腿粗壮 站姿提踵练的是表层,蹲姿提踵才是练深层,矫正发力模式,从而改善小腿粗壮等问题!#居家锻炼#瘦小腿 #小腿外翻
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救救膝盖!就锻炼这两个动作,轻松化解膝盖的各种不适
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