深蹲被压，还需要努力。
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恢复训练，深蹲。
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力量训练 | 卧推:80kg / 深蹲:105kg / 硬拉:100kg。不要忘记主项还是弹跳训练。
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深蹲和浅蹲。
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体育生当众被扒裤子
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简单的事情重复做。深蹲冲！！！
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调整深蹲的幅度，尽量蹲的低一点。
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深蹲和箱式深蹲。六餐的菜很适合我的口味，校园的梅花也开了，柳树还没有发芽。
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颈前深蹲，要好好提高一下。
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130kg深蹲，太重了！！！
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回学校的第一次深蹲
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125kg深蹲，幅度还不行，我蹲不下去，就很烦。
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下肢推训练 | 篮球比赛结束后的力量训练，对于有比赛的兄弟，建议高强度低容量的训练，防止肌肉疲劳。
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高翻训练！！！！85kg很轻松。
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很久没有深蹲了，恢复恢复。
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100kg深蹲，重新练动作，尽量把幅度做好。
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120kg深蹲 5组4次
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深蹲125kg 3次，每一次之间的间隔太久了。
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下肢推训练 ｜ 最近身体疲劳，保持状态，不过也有进步，可以说是很开心了。
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弹性训练
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今天就是个深蹲！使劲蹲！感觉力量水平稍微有点下降。
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低强度训练，恢复恢复。
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篮球比赛又开始了，第一轮狂胜，比赛结束之后做个力量训练。
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两周练一次的卧推，哈哈哈哈哈哈，不过力量没有下降。
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弹跳训练 ｜ 力量训练是基础，弹跳训练至关重要。
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弹震式深蹲。提高爆发力。
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冬天来了，好好训练，储备力量！深蹲幅度也不够，蹲个125kg都要死了。
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一次非常划水的训练。
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今年的愿望能完成125kg 5x5
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扣飞合集，好惨。
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宽距引体向上 终于解锁了！
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回杭州的锻炼的第一天
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120kg深蹲 5x5完成。第五组确实吃力。
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沉浸式臀推 | 健身和周杰伦更配噢，第一次正经练臀推，记录一下。
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脚踝刚性 ｜因为疫情健身房关门了，烦死了。
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杠铃单腿罗马尼亚硬拉，好好训练，加油！
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启动蹲，爆发力训练，和起跳类似的关节角度进行训练，有更好的迁移性。
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四分之一蹲。开始专项阶段！！！
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核心抗旋训练 ｜ 对于提高运动表现至关重要。
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深蹲，维持力量水平。
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专项力量训练。