都八月份了，我还在沉浸在强盛集团。
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六十九轮第三天
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二十七轮第三天
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二十四轮第三天
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四十六轮第三天，今天膝盖没响，挺不错
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五十三轮第三天，练腿太累了
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五十轮第二天，推举12.5，侧平举10，臂屈伸13kg
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四十轮第三天，今天腹肌很到位，练麻了
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三十八轮第三天
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五十五轮减载周第三天
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六十七轮第三天，侧平举10
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四十三轮第三天，简单做两组
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三分化第四轮第三天，突然发现上传失败了，重新传一下
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四十二轮第三天，累了
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三分化第五轮第三天，加油
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三十九轮第三天，热呀
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二十轮第三天
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十六轮第三天，今天休息没上班，床上躺了一天，这状态还不如上班呢
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二十八轮第三天，天气太热了
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七十轮第三天
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四十三轮第二天
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六十二轮第三天
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五十六轮第三天，这几天上班好累
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二十五轮第三天，深蹲加点负重
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第二十五轮，引体负重9kg，弯举没拍到还是10kg
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四十九轮减载周第一天
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四十四轮第三天，早起117斤了
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前水平练习第三天，低团上摆+离心下放5×5，低团维持20s×5，弯举12.5
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五十八轮第三天，体重为什么不涨了呢
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六十八轮第三天，最近太忙了都没时间
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三十五轮第一天
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六十六轮第三天，侧平举10kg
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五十七轮第三天，昨天开了十个小时的车，今天腿有点软弱无力
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第二十七轮，减载周
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三分化第三轮第三天，状态持续不佳，加油吧
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六十九轮第二天
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二十七轮第二天
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第二十一轮第三天，减载还是有效果的，状态回复了很多
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五十轮第一天，引体负重13kg，弯举11.5
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四十九轮第二天，降温了
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三十六轮第三天，二百个自重深蹲，这鬼天气太热了