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焦虑、内耗、敏感时,一定要学会「屏蔽」
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屏蔽能力,是一个人最高级的能力。
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所有的焦虑,都源于你的过度防御
总是胡思乱想停不下来?10分钟讲清精神内耗的本质,告别过度思考!
高敏感人群必看,你是那20%的天选之子吗?赶紧去搞事业吧!
想太多?有多少人被精神内耗拖垮,4个方法养成大神级“反内耗”体质!
不要活在想象的恐惧中
“你本该自由又热烈地活着”|高敏感人群生存指南
如果你内耗,自卑,讨好,高敏,一定要看一下这些话
焦虑的核心原因是怕
我用“最笨的方法”走出了焦虑症、强迫症与抑郁症
经常胡思乱想精神内耗,这三部影片你一定要看看
特别痛苦时候的操作技巧
心累、敏感、焦虑,爱瞎想?4个实用方法停止精神内耗
我战胜了焦虑症
容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯:
摆脱强迫焦虑,得允许一切发生。
焦虑症、强迫症,是因为太“聪明”,但没“智慧”
常常胡思乱想?这方法能解决99%的情绪内耗
如何快速停止胡思乱想?获得终生自省系统【打开心智】
点醒了!张朝阳我谢谢你,真的治好了我的焦虑症
从根源上解决一切内耗焦虑,真实不虚。
缓解焦虑最好的办法,就是无视它,不去解决它,去做更重要的事情!
永远都不要提前焦虑
内耗严重的人,每天听一遍!
焦虑时,一定学会“翻篇”
学会“不信任”大脑,就可以走出焦虑症、抑郁症与强迫症
我的焦虑症康复之路
焦虑症、抑郁症、强迫症,无非只是大脑的感冒,休息充足,即可自愈
如果你经常感到痛苦,那就很有可能还处于“儿童心理状态”
什么是当下?如何活在当下?一切痛苦焦虑都是假的,三个助你回归当下的进阶心法!
张朝阳:焦虑和抑郁都不要吃药
减轻内耗,是一种干脆利落的选择(非常简单粗暴)
“卧槽,余华这段话精神内耗治愈率99.9999%!”
你骨子里的自卑:是因为总想“证明”自己行,而从不“努力”让自己行
焦虑是假,身弱是真
为什么一个人小时候越乖,长大越会焦虑?
为什么你越逼自己,越戒不掉拖延,因为拖延根本不赖你!不靠自律逼自己,彻底摆脱长期拖延【干货】
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“忘我”是一切焦虑、抑郁的解药
“高敏感”是一种天赋
焦虑症中的脑雾和失真感,一次说明白