力量举3个必练的硬拉变式！| Coach Adam
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130kg的硬拉
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来自美国力量举47kg级别女子选手，在比赛中硬拉起177.5kg，真牛逼
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做好传统硬拉，提升全身力量！
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力量之王 蒋哈克的硬拉减速带，从75 公斤到420 公斤训练节奏太快了 #健身氮泵 #健身加油站 #蒋哈克硬拉
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真神蒋哈克挠头 表示非常没见过这么菜的170硬拉不离地
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【Colton】有劲！锁握硬拉450公斤、助力带硬拉460公斤2次
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传统硬拉170kg*5
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24岁，10年三项训练775kg。
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