V
主页
【颈椎病、富贵包、颈前探】三个常用动作,改善体态问题,缓解肩颈不适
发布人
颈前探不仅是体态杀手,更会加重我们的颈椎负担,引发肩颈疼痛。对于久坐久站的老师而言,颈椎不适更是成了职业病难题。那今天就从专业康复师的角度,帮大家剖析成因与康复教学,摆脱颈前探
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【11分钟肩颈康复跟练】改善体态,预防、缓解久坐不适(讲解+训练)
【拒绝颈后大包】两个动作解决富贵包、颈前探,详解跟练!
体态康复——纠正颈前探/头前伸
颈椎最喜欢的7个动作,缓解肩颈疼痛,做完太舒服了!
8招消除损命富贵包!/改善圆肩驼背,脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
颈椎最爱的动作
颈椎最害怕4个动作,千万别乱做。不开玩笑
拯救你的颈椎!世界公认的颈肩康复动作——麦肯基疗法保姆级完整跟练版!(收藏练习)全程演示,易学易会!
脖子往前探|别向后收脖子
颈前伸跟练,每天一遍,一周见效
颈椎胸椎交界处这个包很凸,试试这个动作,可以的话坚持一周看看效果
【7分钟体态矫正训练】改善驼背圆肩头前探 | 挺拔腰背 气质肩颈(详细解说版)
【富贵包自救】三招击退,夺回气场!
【颈椎病】快速缓解久坐后头晕头痛颈椎酸痛不适,两个小动作办公室就能做!
如何两步消除富贵包?请大数据把这条视频推给有富贵包的朋友吧!
【颈椎变直/反弓自我矫正!】才15岁就这么严重!! 方案亲测有效!缓解肩颈不适!20分钟跟做,做完真的舒服
头前伸改善 1.0 版本,调整视线,日常不猥琐
肩关节三大问题!你的肩颈不适可能因为它!
【肩颈疼痛】肌肉紧张反而不应该拉伸?专业康复师告诉你如何正确处理肩颈部紧张疼痛!
学起来!6个动作告别圆肩、驼背、探颈
脖子前倾颈部僵硬问题,3分钟教会你颈部前倾如何改善
【腰椎康复10分钟跟练】康复师带你解决腰痛困扰,跟练+讲解(无需器械)
【颈椎病】颈椎疼痛,为什么原因在胸??
是谁还在傻傻转脖子?今日份颈椎最爱指南,值得收藏!
最猥琐体态|体态改善必修课【形体矫正技术培训师】
【脖子疼/腰痛】颈椎+腰椎曲度变直还能恢复吗?曲度变直测试+康复跟练
这个姑娘4次就有了下颌线,8分钟跟做,打卡一周【C戈】
猥琐颈+头前倾+颈部僵硬改善,只需3分钟!
一做就头晕发昏,火爆全网的富贵包矫正,为什么不适合你?
【解决颈椎病】颈是颈,椎是椎,损伤根源你分清了没!
颈椎曲度变直怎么办?康复师教你自查与康复
【久坐必看】5分钟,改善肩颈酸痛僵硬+猥琐颈+头前倾。
真正矫正猥琐颈,练习颈部绝不够! 基于大量真实案例的分享【C戈】
【脊柱侧弯自测+训练】高低肩、长短腿、单侧腰膝疼痛,脊柱侧弯要如何自查康复?
【Jeff】如何纠正脖子前伸的不良体态(永久有效!)
【头疼头晕】反反复复,你是不是得了颈椎病?教你几招缓解头痛!
【教你正确呼吸】消灭肩颈酸痛、头疼焦虑,还能甩掉小肚腩!
盗月社沐上月瘦 12 斤,背后的秘密竟是
【肩胛骨缝疼】久坐办公伏案的朋友都经历过的痛!教你从根源解决
颈前探富贵包,让你的脖子丑且疼!进来看看怎么办!