周末不用上班吃好睡好，总会忍不住在休息日小练一下
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没脱衣服前，这不就是一个普通的中年大叔吗？脱衣服后…
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一个小视频 治好颈椎病
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文弱书生 在线自拍
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最近是平头哥
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圣诞节和家人一起健身吧！
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本腰突患者的背...又涨了一点点
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不受伤能训练就很开心
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哈？你怎么知道我老婆送了我一辆自行车？
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34岁打工人健身 一天都吃啥？
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天冷多穿衣啊兄弟们 #34岁上班族健身日常
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秋日碎片
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人生会有遗憾就像湘北没拿冠军 #34岁上班族的健身日常
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新手膨胀期 天天都展背
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公司新NPC解锁！70kg足节虫对抗90kg土耳其巨兽！
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腰突练腿 讲究猥琐发育
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今天本来应该练腿的，但空腹有氧后发现自己发烧了，强制休息一天看看明天状态，顺便做了个高碳日对抗病魔（可能是借口吧哈哈哈哈）
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34岁上班族这个状态什么水平？
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大学操场仰卧起坐
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当我和我的训练伙伴都没有放弃练背…
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有什么东西比健身搭档更重要吗？有！
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健体爱好者 #34岁上班族健身日常
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节日快乐兄弟们，捕鱼有氧训练了
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兄弟们健身听歌会等高潮吗？分享一些健身歌曲吧！
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当健身博主在公司年会上唱歌…
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看看今天的肌肉状态
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背部训练都用引体收尾 舒服
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不想练背的时候，卡卡罗特就是我的精神氮泵
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自信源于自律
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你有在健身的时候被治愈过吗？
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终于可以健身了，憋死我了，狂吃两天终于撸到铁，体重就先不测了…主打一个掩耳盗铃…
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减载背训
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悬溺一响，抽筋登场 #34岁上班族的健身记录
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一群打工仔午休不睡觉 中午都泡在健身房
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增肌第10周｜76KG
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【增肌12周｜第3周】目前体重72kg，身高很遗憾还是173没有增长，向35岁迈进吧！
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雕刻自己，多少岁都不会太迟#34岁上班族训练记录
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练胸 奥赛级别的表情管理
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互联网民工午休练背
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练背日 | 老婆让我答应她别再穿这件背心了
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硬拉日