练爆三头肌
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大肌霸超强男友力
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先练为敬
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没力气了，只能两个，献丑了
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第二练即将收尾
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锻炼肌肉不宜过度……
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嗨爆——胸背超级组
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如果迷茫，那就健身吧
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勇不可当的训练方法
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不要问多重，问就是轻松
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早饭吃了反而状态不好了
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每逢佳节胖三斤
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不需要标题
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自然健身能练成什么样？
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引体向上
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5分钟家庭健身
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30S练出宽厚的胸肌与背部
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猜猜今天练什么？
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小肌群训练
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负重16kg引体向上
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一直都在热爱
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恢复训练第一天 胡萝卜红烧牛肉、青蒜炒百叶、清炒卷心菜
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喜欢健身有错吗？
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恢复训练第二天（缺席）肌肉太多酸痛，停练一天。西蓝花煎牛排，家常菜，吃着还是很爽口的。
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Second
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反手卧推
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买的健身器材终于到了，太坑了。
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hiit才是特别好用的减脂方式？
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ヒカリ
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用实际证明，减肥不是靠少吃多动。炸鸡挑战 第15天 一斤羊肉，一斤饭，15只炸鸡腿
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胸肌中缝不够厚？试试这个动作
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只需一副哑铃在家也能锻炼的很好
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可盐可咸可油腻 一斤炒牛柳，12个鸡腿，一大盘双倍辣火鸡面再来个凉拌西蓝花
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减脂要不要喝咖啡？
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拍的有点水，练的不水[嘿哈]
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自然健身6年的结果
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文明其精神 野蛮其体魄
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40kg哑铃推推吧
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健身房偶遇气质像奥特曼的男人
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悠闲的上午
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健身房过年咯