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FMS 训练小视频 | 髋内收肌与内旋肌的强化训练
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转自FMS官网,已获授权。 Lee Burton在视频中为大家演示了一个强化髋内收肌和内旋肌的训练方法。这个训练主要是作用到下方的支撑腿,比一般的开链抗阻髋内收训练要更具功能性。
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