“特调软杆，钢胶硬拉”
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140-155-165kg，距离全国赛还有8天
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分享一个硬拉收背的方式
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恢复硬拉，100kg做组比想象的要轻松，求指导
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16岁高中生健身三个月硬拉破bp
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15岁，臂围自己猜
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杠铃硬拉157.5kg3x3
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185kg4x6
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阿纳托利教大个肌肉男，硬拉250公斤杠铃？无言面对江东父老！
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练力量举得猛造碳水？
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相扑拉的比传统多就是要作弊
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阿纳托利：穿牛仔裤单手硬拉第一人
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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我想 生命应该是动词
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力量举初学者入门指南｜硬拉｜基础热身动作
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北京大奶肌肉男
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相扑硬拉 160公斤 3次
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50kg硬拉，求指教
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库里的硬拉水平怎么样？
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本周SBD剪影，训练终于逐渐回归正轨
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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21周岁三项药检U83硬杆road to400kg？？？尝试突破385 我的eml有对手了？
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嗯 希望是能拉到300
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阿纳托利：我可以和你一起训练吗？
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好久没有研磨我的相扑硬拉 ｜软杆77.5千克
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夕阳红
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不好意思，有个问题
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【力量举】CPA武汉赛，总成绩662.5kg@77.5记录
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W5D1：高杠深蹲120*8，赤字硬拉130*6
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硬拉400kg的天才，只是来见我的门槛！-Hafthor Bjornsson(魔山！)
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收尾式硬拉
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硬拉大忌 启动犹豫
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W1D1：高杠深蹲100*8，架上硬拉160*6
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尼克沃克直腿硬拉
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W7D2:卧推105*1
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W1D3：相扑硬拉200*6
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卧推热身动作示例
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硬拉110kg 3❌4、核心不强🥹🥹
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W6D2:卧推100*2
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2024.10.28 Yang w4d1 Deload SQUAT
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200，我做到了。致敬自己