不管练什么，都有热心人来指导
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挺80kg越来越轻松了
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练练飞鸟
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@一下你们的健身教练，帮我看看动作
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吕小军：“我真的不练卧推，别问了。”｜2021年亚锦赛赛后采访
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前蹲60-75kg，力量是基础……但我已经没有了
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吕小军窄拉280公斤！37岁老将恢复到历史最好拉力｜回京啦！
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真的不练卧推？ 真的。
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只练引体向上的背是什么样的
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练练腰
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背全练后束上去了…
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后蹲105kg
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深蹲75-100kg
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吕小军冬训预蹲340kg
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高位下拉，怎样做效率高
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今天去商业健身房练练
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今天66抓了三组，状态好起来了
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体脂率从25降到12对颜值的影响
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宽硬拉65-100kg，拉不动……
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他们说我硬拉弓腰要受伤，我说富贵险中求
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腹+严格引体
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有一个人不会练背，我就进厂
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深蹲35-100kg 我……内扣了
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练背动作教学｜倒三角必练｜高位下拉 (保姆级教程)
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拿铁女孩抓举一下
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时隔584天，再次抓举70kg，体重52kg
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翻一翻
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壮了
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宽速拉75kg做组
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日常挺举训练75-80kg
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常熟阿诺用药十几年，终于把自己练成一坨勾史，肉像发臭的烂泥
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五年自然健身，手臂的变化
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挺80翻85，已经记不清上次摸这个重量是什么时候了
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没吃饭的一天 差点举昏…
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装作很吃力的样子是对杠铃的尊重
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我宣布，未来100天我要好好训练！
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一小时解决战斗
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同学们拼了！排队掰倒我？
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李惠珍（59kg）宽拉105公斤｜你们不是想每天看？
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让我一次蹲个够
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练完终于把袖口撑爆了