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7.7 深蹲中
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8.6 每天100个俯卧撑 第35与36天 昨天吃重庆的火锅吃撑了,消食的时候睡着了,今天补上,一共做了200个
80个俯卧撑
5.25 300个开合跳+100个深蹲
1.4 50个俯卧撑
2.28 每天100个俯卧撑 第十天
6.17 100个深蹲(做深蹲的时候背疼怎么办?)
2.7 100个俯卧撑
5.9 100个深蹲
6.27 50个俯卧撑,好久没做俯卧撑了
3.26 50个俯卧撑+50个波比
11.29 100个俯卧撑
3.3 100个深蹲
1.28 100个深蹲(rfit运动紧身裤)
10.16 引体向上 3个*8组 弱爆了弱爆了
7.1 100个俯卧撑,坚持俯卧撑一年了,感谢大家喜欢我的作品,希望大家能跟我一样喜欢运动。
好好健身呀!
5.15 100个俯卧撑 对比放松和充血状态
4.1 100个俯卧撑 (在公园)
7月3日,第二天100个俯卧撑
8.2-9.17 一共47天的身材变化,有时充血有时放松,拍的很随意
4.17 100个俯卧撑 6点半爬起来做俯卧撑
2.21 每天100个俯卧撑 第3天
简简单单做个俯卧撑(做到一半关灯了)
2.20 100个俯卧撑 第二天 健身真的很酷诶
7.14 100个俯卧撑 第13天
8.29 每天100个俯卧撑 第59天 今天100个波比与300个开合跳
9.5 每天100个俯卧撑 第66天 今天把拳靶打爆了
9.8 每天100个俯卧撑 第69天 前天昨天没有做,今天补上,一共300个。做了这么久的俯卧撑,肚子日渐变大。我太难了
7.4,100个俯卧撑,第三天 肌肉酸疼,洗澡都费劲
3.12 第二组90个俯卧撑,精疲力尽。
9.21 每天100个俯卧撑 第82天 昨天没做,今天200个,前两天打球去了,现在浑身肌肉疼。
5.27 快夸我是不是瘦了? 100个深蹲
7.3 做几个俯卧撑吧
9.17 每天100个俯卧撑俯卧撑 第78天
一天100个俯卧撑,第一天
3.14 100个俯卧撑(体育馆)
8.18 100个俯卧撑
10.18 臂屈伸35个
2.23 每天100个俯卧撑 第5天 今天做的比较快。
中年人的“凯格尔运动”,每天坚持32下,保持持久力,胜过做深蹲