7.7 深蹲中
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8.6 每天100个俯卧撑 第35与36天 昨天吃重庆的火锅吃撑了，消食的时候睡着了，今天补上，一共做了200个
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80个俯卧撑
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5.25 300个开合跳+100个深蹲
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1.4 50个俯卧撑
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2.28 每天100个俯卧撑 第十天
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6.17 100个深蹲（做深蹲的时候背疼怎么办？）
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2.7 100个俯卧撑
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5.9 100个深蹲
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6.27 50个俯卧撑，好久没做俯卧撑了
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3.26 50个俯卧撑+50个波比
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11.29 100个俯卧撑
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3.3 100个深蹲
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1.28 100个深蹲（rfit运动紧身裤）
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10.16 引体向上 3个*8组 弱爆了弱爆了
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7.1 100个俯卧撑，坚持俯卧撑一年了，感谢大家喜欢我的作品，希望大家能跟我一样喜欢运动。
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好好健身呀！
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5.15 100个俯卧撑 对比放松和充血状态
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4.1 100个俯卧撑 （在公园）
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7月3日，第二天100个俯卧撑
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8.2-9.17 一共47天的身材变化，有时充血有时放松，拍的很随意
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4.17 100个俯卧撑 6点半爬起来做俯卧撑
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2.21 每天100个俯卧撑 第3天
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简简单单做个俯卧撑（做到一半关灯了）
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2.20 100个俯卧撑 第二天 健身真的很酷诶
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7.14 100个俯卧撑 第13天
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8.29 每天100个俯卧撑 第59天 今天100个波比与300个开合跳
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9.5 每天100个俯卧撑 第66天 今天把拳靶打爆了
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9.8 每天100个俯卧撑 第69天 前天昨天没有做，今天补上，一共300个。做了这么久的俯卧撑，肚子日渐变大。我太难了
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7.4，100个俯卧撑，第三天 肌肉酸疼，洗澡都费劲
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3.12 第二组90个俯卧撑，精疲力尽。
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9.21 每天100个俯卧撑 第82天 昨天没做，今天200个，前两天打球去了，现在浑身肌肉疼。
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5.27 快夸我是不是瘦了？ 100个深蹲
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7.3 做几个俯卧撑吧
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9.17 每天100个俯卧撑俯卧撑 第78天
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一天100个俯卧撑，第一天
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3.14 100个俯卧撑（体育馆）
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8.18 100个俯卧撑
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10.18 臂屈伸35个
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2.23 每天100个俯卧撑 第5天 今天做的比较快。
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲