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5:00晨起如何保持高效?|北大学长带你无痛晨起,早起高效!|从荒废低效到晨起学习上瘾|早起如何进入学习状态
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我是如何坚持5:00 5:30早起八年,虽然偶尔会叛逆4:00 4:30晨起,依旧精神满满,开启每一个高效的清晨的呢?那今天北大本硕学长楷楷,这几个晨起保持高效的方法也可以码住! · 0:27☀️循序渐进地调整作息 0:55📱睡前、起床后少刷手机 1:50📚合理分配任务&做好规划 2:53😴均衡饮食&适当午休 3:30🎬看励志博主&纪录片,提升学习力 · 如果你也想在2024年重新活一次,调整自己的作息!那就在寒假实践起来,跟着以上的步骤,开启自律的一天吧!
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