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寒假无痛戒手机|北大学长6招带你远离手机瘾,自律上瘾,告别摆烂!
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你的假期是不是也被手机绑架了,原本罗列了一大堆自律清单,结果到最后一项都没有完全,还越刷手机越上瘾!那今天北大学长楷楷这些“寒假无痛戒手机瘾的方法”你一定要码住: · 0:16🎨设置自律性屏保 0:39📱循序渐进戒手机瘾 1:18📖培养健康自律的数据模式 2:13🔥转移注意力·用其他行为去替代 2:47📚用手机来记录自己的学习 3:14🎁给自己一些小奖励 · 希望我们都能提高的寒假的学习力,一起做更好的自己!
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