V
主页
后倾臂屈撑(impossible dip)训练思路
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【暗推搬运】体操运动员居家练力量,街健可参考#59up
前水平专项拉力训练
拉力(背+二头)训练思路
【暗推转译】倒立教程,简单到包教包会不会再学的那种#37up
【暗推转译】从零到俄挺,俄挺进阶及训练计划分享#22up
【暗推搬运】吊环双力臂教程来自体操运动员#63up
【暗推兄弟】想要手臂变粗又有力不如来试试解锁后倾臂屈伸啊兄弟#13up
零活培训班
【暗推搬运】6分钟哑铃片小臂训练#77up
【暗推搬运】近藤忠小臂训练记录#76up
练腹肌两个动作就够了,坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线
【暗推搬运】3Kg/6分钟小臂特训#74up
【暗推搬运】同样励志的8个月团身到俄挺#86up
【暗推搬运】跟着扳腕选手练三头#79up
【暗推搬运】在家徒手肩部训练#61up
徒手训练真的练不大吗
【暗推搬运】单杠大回环(Gaint)教程2,体操/街健/跑酷#66up
# 拉蒙Ramon Dino练肩 简单粗暴
有杠有台阶 全身组合来一套
【暗推转译】街健空翻落地教程,靓仔下杠的姿势必须帅气#31up
引体向上教学,如何做你的第一个引体!【Thenx】
【暗推转译】吊环十字撑(Iron Cross)教程#33up
【动力源泉】街健大神片段集锦#72up
俄挺训练第十天,低团能撑40秒了!
# Terry喊Sadik练背
【动力源泉】街健大神片段集锦#73up
三位学员居家练习!精无敌!!
【动力源泉】8月街健大神片段集锦
【俄挺】10位顶级俄挺强者
【暗推转译】坚持在这样的场地训练,就很让人放心。街健花式GEINGER教程预告#43up
合理安排训练和休息,才能更有效提高训练与增肌效率
【正装健身】西装熊熊挑战钻穿地球
街健的身材
新手练腹肌别练错了,学会正确顺序,效果才会翻倍
教你快速学会街健中的人旗!【Thenx】
【暗推搬运】街健玩家-ZIOLUS#88up
练腹的正确顺序 每天循环四组 坚持一个月
5个冷门徒手训练动作,练遍全身
当街健玩家热衷于抄作业以后#29up
【暗推转译】从此,Flag想立就立,人体旗帜教程#39up