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我用了九周来养成自律习惯,才摆脱焦虑内耗!
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拜托各位宝贝好好按照方法训练九周时间,迎接一个脱胎换骨的自己! 诚邀各位课代表在评论区总结每一周的具体操作办法哦~ 需要一起服用的往期内容: 1. 你没有内驱力的原因,都是因为有太多退路 2. 你不自律的原因,都是因为你过的太好了 3. 直面“痛点”的复盘思维,让我一年远超同龄人 4. “刷牙学习法”,战术重视、心态蔑视 接下来,锵锵锵锵~ 收好你的——自控力九周计划 第一周:记录与观察 第二周:找出压力 第三周:观察并挑战意志力 第四周:“找借口” 第五周:寻找满足感 第六周:攻克压力 第七周:正确看待未来的自己 第八周:意志力传染 第九周:防止反弹
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像我这样努力学习,一年以后你将会……
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