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京东 11.11 红包
你一定要保护好你的家人和孩子,千万不要让他们陷入这种精神内耗的怪圈。
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你一定要保护你的家人和孩子,千万不要让他们陷入这种怪圈,这种怪圈就是精神内耗,别怪我没有提醒你,家里有孩子的要认真的听,自己还是个孩子的更要听,今天这条视频就是告诉你精神内耗到底有多可怕,以及我们如何扭转这种局面,从此与精神内耗说再见,绝对的干货,先放下手中的事,我们一起来看看,首先你可以对照一下自己是否经历过以下的感受,比如一天什么也没干,却总觉得自己特别累,没有目标,容易放弃,内心戏很多,总是后悔曾经做过的或者没做的事,总是喜欢过度的去解读别人的行为和看法。如果你或者你的家人有类似的经历,那么有可能陷入了严重的精神内耗了。那什么是内耗呢?用心理学解释,就是一种自我消耗和自我折磨,严重者会陷入长期的焦虑或者抑郁,那如何改变,彻底远离精神内耗呢?(做自己的心理医生这本书里面有5个方法,是我看过岂今为止很震撼且简单有效落地的方法,读完会瞬间变得强大和停止内耗,我们一起来看看),给你分享5个方法,毫不夸张的说是岂今为止很震撼且简单有效落地的方法,他会让你瞬间变得强大和停止内耗,我们一起来看看。 首先第一步就是分清楚什么是我的事,什么是他人的事。别人如何待你,怎么想,怎么做,那是他的事,与你无关。而你怎么对待自己,怎么看待事物,怎么对待他人?这个是你自己的事,与他人无关。就比如你拒绝朋友借钱,朋友肯定会失望,但是你不需要愧疚,因为你并没有做错,什么情绪留给他们去消耗,你只需要对自己负责。当你学会了个体分离,你就迈出了反内耗的第一步 第二步。永远从利益出发,千万别谈对错,人性的本质是趋利避害,这个世界上没有黑白。立场不同,看问题的角度不同,看到的对错自然也不同。当你遇到一些让你难过或者纠结的选择时,你只需要想一想,怎么做才能让自己争取到最大的利益。比如你在家里可能会跟婆婆吵架,老公可能会跟老婆吵架,在职场可能会跟上司斗气,但冷静下来想,你跟他们吵,跟他们斗气,无论是赢还是输,对你有半点好处吗?不跟婆婆吵,是因为大家认知不在一个水准,不要跟老婆吵,是因为女人是水,水为财,你的家财不安,外财莫入,不跟上司斗气,是因为他能够直接影响你的利益和收入,所以永远不要在不值得的事情上浪费一丁点的精力。 第三步,拒绝内耗的人是不允许任何人拖累自己的。当有人让你感觉到难过的时候,你需要一种自我暗示,那就是他不配。这里教给你一个绝招,比如在感情中有人伤害你的时候,你可以不停地在大脑中默念,我不认同伤害我的话,你可以想象的是,他说出哪些伤害我的话都是在喷粪,那么只有马桶和他比较般配,你只需要坚持反复给自己洗脑,你就会瞬间变得强大。 第四步,重点来了,就是忏悔反思,把消极的弱者思维调整为积极的强者思维,我们都是面临困难而来的,比如:有人可能现在负债,现在正在面临婚姻的困难,甚至在面临一次家庭的这种摧毁,但是我们要知道天生我才必有用。每一个人都不是无缘无故降临到这个世界上的。我们所有人来到这个世界上,都是带着任务来的。老天爷是公平的。他给我们关上一扇窗,一定为我们打开一扇门。刘翔的出现就是告诉所有人,在这个世界上只要你想做就没有做不到的事,比如,牛根生就是为牛奶而生的。朱新礼就是为做果汁而生的。马云是为互联网而生的,而这些人之所以成功,就是因为他们找到了自己的天赋,那个飞机为啥不能起飞,你知道吗?兄弟它跑错道了,所以不要灰心,你只是暂时没有找到自己的天赋而已,当你拥有一颗强大的内心,拿回自己的天赋,你今天面临的所有的困难和挫折,都是让你明天变成更伟大的一个台阶。凡是杀不死你的一切,终究都是为了让你更加强大。 那第五步呢,非常的关键,就是找到自己要做的事情,行动起来,让自己忙起来,直到找到自己的天赋,就会彻底告别精神内耗了,古人云,借事修人,借假修真,人要在做事中成长自己,去伪存真是为修真,心不死,则道不生,如果你的前半生过的一塌糊涂,那么你的后半生一定要重新洗牌,去找回那个最初的自己,不要害怕,朋友没了可以再交,婚姻没了可以再结,钱没了可以再挣,一定要记住,你什么都不缺,你缺的是一份重新开始的勇气。 生活一半烟火,一半清欢,人生一半清醒,一半释然,愿你内心山河壮阔,始终相信人间值得。最后记得转发给身边亲近的人,我是手指哥,不劝你善良,只教你强大! 清醒自律知进退 努力上进且优秀
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你一定要保护好你的家人和孩子
精神内耗的本质
精神内耗的本质到底是什么?
生活诸事不顺时,如何停止精神内耗?庄子一招帮你化解
胡歌:不要让自己一直陷在精神内耗里
千万不要许愿,他真的会实现
早起必听:彻底摆脱精神内耗的重要法门!
你的精神内耗,都是因为你不会关停大脑
千万不要伤害这三种人,因果报应是你承受不起的
如何彻底摆脱负面情绪,远离精神内耗
解决精神内耗
只需一招让小人不敢欺负你
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精神内海的大脑关停术
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找到你的自信和天赋
张雪峰这段话,治好精神内耗
千万不要在亲戚面前炫耀这三件事
孩子被欺负了,家长三要三不要
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停止精神内耗的5个习惯
对抗内耗的小方法,想到什么就去做什么。
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世上有因果报应吗?
改变你财运的八个方法
想让你的存款,越来越多的话,用好一招就够用
你的意念是一股强大的力量
南怀瑾老师讲解决精神内耗的方法。 拒绝内耗、保持好心情
辟谷第6天头脑念头少了!精气满满,身轻如燕!拒绝精神内耗丨天乙辟谷
护你周全的几个人生忠告
一个惊天秘密,你的缺点就是优点
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千万不能忽视的四条人性潜规则
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