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十年主持人|四招❗️帮你缓解紧张情绪
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紧张时人体会分泌肾上腺素和皮质醇, 而人在兴奋时分泌的也是这两种物质。 我们要做的是习惯紧张的存在, 因为没人可以真的“完全不紧张”。 当你有足够充分的准备、扎实的日常积累, 紧张就会成为你——胜利的前奏
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