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🔥311卡一份,香肠蛋开放三明治
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?嘻嘻,今天又去跑步了,回家做一份快手brunch,饱腹低卡,一份311卡左右,经典吃不腻❤️10来分钟就能做好…快来试试…
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🔥289卡一份,牛油果虾仁蛋开放吐司
【营养师小北减脂食谱】做一个好吃的减脂期三明治,第二天减脂期早饭,午饭都是这个
🔥221卡一大碗,高蛋白无米豆腐拌饭
🔥390卡,夏日清爽牛油果蛋三明治
烤鸭平替~真是没想到,这玩意居然这么好吃❗️
🔥328卡一大份,牛油果玉米塔
10分钟?84大卡一片,表皮酥脆,内里鲜嫩
吃的干净真的会瘦~!!已瘦33斤!!
10分钟get87大卡一块,卷心菜海鲜蛋饼
🔥291卡一份,全麦培根蛋卷饼
高蛋白低脂午餐|311大卡一盘,20分钟就搞掂
仪式感早餐|145大卡,5分钟轻松get!
减脂食谱/减脂炒饭系列,低卡低脂,更适合中国宝宝体质的减脂餐!
292大卡一份,这个搭配可以吃一万年
肉食者不能错过的沙拉,超满足
法式氛围感早餐|378大卡,酥脆又酸甜
🔥375卡一大份,甜辣蜂蜜芥末鸡排沙拉
低脂早餐|398大卡,香香甜甜,快手好吃
🔥199卡一大盘,非油炸芥末虾沙拉
141大卡一份,芝香十足的低脂早餐
355大卡,巨简单,辣味的沙拉三明治
减脂餐|低卡酸奶酱版🥪热烤金枪鱼三明治
沉浸式备菜🥣上班族一周减脂餐,下周不开火!
香肠番茄口味|意面和土豆爱好者不要错过啊…我可以吃两盘!
不开火料理🔥400大卡,切一切get热带风味🌴
163大卡一块,香甜软糯有嚼劲
快手早餐🥣包菜三明治🥪2个口味轻松get✔️
低脂甜点|74大卡一块,巨简单,香浓超丝滑
比外卖还好吃!?299大卡一盘,关键是吃不胖!
焦糖香蕉冰淇淋吐司🍦10分钟get✔️
牛油果新吃法⁉️92大卡一块,10分钟get!
番茄牛肉新吃法⁉️61大卡一份,10分钟get‼️
打工人10分钟搞掂健康减脂餐!女孩子的胃就是要吃这种暖暖的减脂餐呀!
信我...连吃一星期,吃的干净真的会瘦哦~
青瓜沙拉的可爱吃法⁉️好吃0失败!
油管超火|88大卡一块,搅一搅就能做成啦!
🔥100卡超低脂,泰式鲜虾魔芋沙拉
低卡·提拉米苏天花板,334大卡,好吃得停不下来
一人食🥢越吃越瘦的减脂餐|一日三餐
372大卡一份,高蛋白低脂,肉食者这样吃