京东 11.11 红包
百日减脂 第74集 麦当劳，肯德基，新品谁好吃，养伤的日子特别舒服
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百日减脂 第77集 硬拉，高拉，低拉，弯举
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百日减脂 第78集 三天不吃饭，完成腿推拉，瘦了6斤多
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百日减脂 第49集 肯德基新品评测，锻炼和减肥没有因果关系
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百日减脂 甜蜜的蛋糕里吃的是苦涩的未来 （进度11/100）
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普通人的健身之路到底该怎么走，一次性学会普通人的健身方式（补充）
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百日减脂 第80集 人生唯一确定的就是不确定
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百日减脂 第32集 麦当劳，巴斯克，搬地胶
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百日减脂 第60集 馄饨，硬拉，高低拉，卷腹，胡萝卜
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百日减脂 第50集 吃播的一天，泸溪河，明治，不二家，瑞士莲，上海大肉包，葱油炸虾，脆皮五花肉，冬瓜排骨汤
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百日减脂 第59集 有氧日，吃牛肉，简单聊聊减肥
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百日减脂 只要吃得少，体重一定掉 （进度5/100）
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百日减脂 第37集 安装器械花了我12小时，凌晨3点只能吃麦当劳
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百日减脂 第81集 手受伤了，怎么练上半身
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百日减脂 第36集 麦当劳五条人煲仔饭，通宵达旦装器械
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百日减脂 第68集 聊一聊什么是天赋
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百日减脂 第57集 高杠深蹲，引体向上，哑铃划船，山羊挺身
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百日减脂 浪费粮食是不好的，吃白食是最香的 （进度4/100）
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百日减脂 第56集 干饭人干饭魂干饭都是人上人
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百日减脂 第73集 有伤就要养，有病就得治，傻子爱硬扛
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百日减脂 第16集 米饭我吃老娘舅，还有脆皮五花肉
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百日减脂 三天不吃饭，能瘦几斤呢，二 （进度13/100）
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百日减脂 第41集 减肥就是少吃，没什么别的窍门
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百日减脂 第21集 昨天牛排吃撑了，瘦了一斤
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百日减脂 第46集 干粮减脂，三人行，第四期
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百日减脂 第52集 颈前深蹲，高杠深蹲，山羊挺身
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百日减脂 手术康复 准备开始 （进度0/100）
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百日减脂 第29集 一天吃四十个鸡蛋会怎么样
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百日减脂 第25集 有因必有果，昨天有多爽，今天有多惨
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百日减脂 第28集 昨天撑死我了，今天胖了两斤
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百日减脂 果然牛肉除了贵以外没有缺点呢 （进度3/100）
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新大洲本田crf190l评测，第五段
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百日减脂 米饭热量太高了，煲仔饭真香诶 （进度10/100）
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百日减脂 第二季 第六周 大病 第七周 初愈 恢复性训练
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百日减脂 第33集 又是做搬运的一天
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百日减脂 谁说上午做手术，下午能上班来着 （进度9/100）
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百日减脂 第54集 传统硬拉，引体向上，哑铃弯举
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百日减脂 第一周结束，总计减脂11斤 （进度8/100）
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百日减脂 第38集 明天终于可以开始锻炼了，吃个鸡蛋庆祝一下
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男人要看，女人更应该看，一个健身教练跟你聊聊男性绝育术（输精管结扎术）
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百日减脂 肌肉不是纸糊的，没那么容易掉 （进度6/100）