38岁居家健身第182天，一日两正餐，中碳日，练肩
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38岁居家健身第179天，一日两餐，中碳日，练🐻➕三头
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38岁宝妈居家健身第152天 中碳日练🐻+三头
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38岁宝妈居家健身第154天 中碳日练肩和二头
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38岁宝妈居家健身第148天 高碳日练臀
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38岁52kg 居家健身170天 @中碳日练🐻
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38岁宝妈居家健身第151天 高碳日练背
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38岁居家健身第160天，今日体重52.1kg。中碳日练🐻➕前束➕三头
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38岁52kg 健身第167天 中碳日 练背➕中束
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38岁宝妈 居家健身饮食记录 中碳日练🐻8.26
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38岁宝妈 健身新手628居家练臀记录
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38岁宝妈 居家健身新手 日常记录练胸7.15
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38岁宝妈 健身新手 日常记录居家健身6.15练肩
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38岁宝妈 健身新手 居家日常健身 6.3练背
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38岁宝妈 健身新手 日常居家锻炼记录6.20练肩
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38岁宝妈 居家健身饮食记录 中碳日练肩8.28
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38岁宝妈 健身新手 日常居家锻炼记录X6.18练胸
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38岁宝妈 居家健身新手 日常记录练背7.16
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38岁宝妈 居家健身新手 日常练背🐻记录7.29
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38岁宝妈新手健身 记录居家锻炼6.7 背➕🐻
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38岁宝妈 居家健身新手 日常练手臂记录8.1
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「小花妈」记录今天练肩5.9
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38岁宝妈 居家健身饮食记录 中碳日练手臂8.29
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38岁宝妈 健身新手7/5居家练手臂记录
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38岁宝妈 健身新手71居家练🐻记录
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38岁宝妈居家健身第155天 高碳日练臀腿
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38岁宝妈 居家健身饮食记录 高碳日练背8.27
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38岁宝妈 健身新手 7.10居家练背记录
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38岁宝妈 健身新手7/3居家练肩记录
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简单高效！居家哑铃肱二头肌训练，快速锻炼你的二头肌
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38岁宝妈 健身新手72居家练背记录
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38岁51.75kg 居家健身165天 高碳日练背➕后束➕二头
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38岁51.7kg 居家健身173天 @中碳日@练肩
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38岁宝妈 健身新手 记录日常居家锻炼6.17练背
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38岁宝妈 居家健身新手 日常练手臂记录8.8
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38岁居家健身第161天，今日体重52.05kg。高碳日练背➕中后束➕二头
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38岁宝妈 健身新手 7.13记录居家练手臂
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38岁宝妈 居家健身饮食记录 中碳日练臀🐻9.2
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524练肩 对比了下肩关节热身用那种工具比较有感觉
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38岁宝妈居家健身第153天 中碳日练背
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38岁宝妈 居家健身饮食记录 中碳日练肩9.4