京东 11.11 红包
跑步是一件提升幸福感的小事！5分配慢跑10km！
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12千米427配速|不用紧张，踏上跑道身体就知道怎么做!
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今天是449配速的10km晨跑，这个天跑什么配速都不会轻松吧！每逢晨跑必下雨
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3千米跑进11分啦！终于也以10开头了，3公里也到一下二级吧我好棒！我真的好棒！
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夜跑15千米416配｜跑步人天天期待降温!
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没有什么烦恼是跑步解决不了的，如果有，那就多跑一点，10公里真的很快乐
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也是到跑节奏后五公里19分出头的年纪了！
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七公里六分配，来日可期!|冬日跑步穿搭
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虽然但是，五公里进20还是很自信的!
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龙子湖路跑半马偶遇监考完的高老师！438配速，大家要是比赛跑半马中途会补给吗
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在成都的vlog（1）杜甫草堂望平街和10公里！终于在操场上跑步啦
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是谁过专八了呀！！跑20公里庆祝一下，有一个人不知道我过了都是我的失职
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幸运地获得高百5km资格赛的第一名！依然是18分59秒！
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体测800米2分36！水平略有下降，但在可接受范围之内嘿嘿！
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是间歇、是节奏、是有氧、是乳酸阈值……是生命中不可或缺的一部分，感谢生活中有跑步！3月份的跑步记录，希望以后可以一直跑步！
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800体测实用性建议，临时抱佛脚也有用，主要针对只是希望过，平时运动少的同学哦
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打工从10个1000米间歇开始!
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我跑步的装备分享！
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零下18℃|海拔1850|小曹的路跑VLOG！|新疆的冬训！
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第一个全英vlog|谈谈跑步对我的意义|神奇的跑步！|过年前最后一个vlog!
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耶耶耶我终于又跑步啦！能跑步就是幸福的，阳康后第一跑8km5分半配，耶耶耶耶，真的跑步是我生活中的一部分了
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恭喜你关注的博主又成为全国亚军啦，女甲1500也第二哈哈哈
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灰二对阿走说“跑下去就会变得更强”，我的跑步经历分享。跑步像一束光照亮我，治愈我于失意，拯救我于平庸。跑步已然成为了我生命中的一部分！
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校运会女子800米2分31秒，破纪录啦！在b站传一个不一样的版本哈哈哈，视频是我的朋友录的，可能比较激动，才开始晚开了一两秒，并没有跑进2：30
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大田赛女甲1500米4分49小组第一，总排第二视频
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冬训就是手指不可屈伸，弗之怠!新年以520配跑的20.24公里失败啦!
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小曹向前冲!
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全世界最棒的人过了科目二，跑20公里庆祝一下!
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能提升幸福感、精致感的16件轻量化小物件
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啊啊啊啊好爱这个3000米最后的冲刺呀，11分17秒，虽然因为下雨内道有水的原因，没有pb，但这也为最后的冲刺留有了余力！
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5公里跑到2级时的记录，当时是5月份，在跑那个高校百英里，然后就PB啦！后来就奖励自己买了高驰的表！
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冬季/春季长跑我只跑第一名!
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女子800米2分31秒，校运会破纪录，我开始是二道的，这是另一个视角哈哈哈，我们院的学妹拍的
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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谁七夕次次用520配速跑13.14千米呀!七夕快乐
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那就预祝某30号球星带领他的队伍获得总冠军，感觉好久没有跑步啦，这是一个要素过多的视频哈哈哈！
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跑步和上班｜周三周三，8乘1000!
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挑战戒色戒手冲第2天自律打卡，事件1现实绝望emo消磨意志，让我没法正常工作，本月再创历史新低，事件2带货剃须刀，我给自己整了个毛囊炎，可能得去医院开刀
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一个半月1000粉啦！修改一下标题！|刚刚阳康，出门考察一下跑步路线，但我会再休息一段时间的！新疆的天真的很蓝！大家转阴了头依然会晕吗
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配速答案是3公里11分10秒，再发个朋友推荐的配乐版，但我感觉不如我配的有灵性哈哈哈哈！
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上班和跑步我都要！｜12千米445配上班以后让我更加珍惜时间，下班要做一些自己喜欢的事情，比如跑步、读书和玩手机！要珍惜可以跑步的日子呀