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【Jenn Im】【中字】日常自我管理秘籍大公开
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https://www.youtube.com/watch?v=QGvODOBRW40 每日routine:摄取维他命、冥想、坚持有氧和无氧等运动。为防止焦虑,给明天做好计划,定期进行身心管理:从头发养护和美容项目,再到做美甲,好好取悦自己,定期按摩、心理治疗,整个过程解压又治愈。看牙医也必须列上日程,不能忘记一口好牙的重要性。
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