跑步记录 第41天 加练夜跑10公里 慢摇最后一公里走路慢慢走了 晚上的风太舒服了
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跑步记录 第63天 晨跑5公里 有时候一个回忆回来了 一切都变了
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跑步记录 第104天 夜跑5公里 跑前跟自己说慢慢跑5公里的
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跑步记录 第82天 夜跑5公里
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跑步记录 第70天 夜跑13公里 跑嗨了 也跑崩了 回去的路还很长
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跑步记录 第267天 夜跑5公里
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跑步记录 第102天 晨跑7公里 告诉自己上班迟到没关系 但还是控制不住脚步
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跑步记录 第112天 夜跑10公里 黑夜压境 虚惊一场
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跑步记录 第64天 夜跑LSD18公里 从白天跑到黑夜
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跑步记录 第35天 晨跑10公里 这天气能跑下来主打一个坚持 8公里时停下了10米再次启程坚持跑完
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跑步记录 第44天 晨跑10公里 昨天并不是没跑 只是没发
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跑步记录 第47天 晨跑5公里 周日闹钟没响起晚了 目标10公里的 看着这飙升的心率还是选择了停下来
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跑步记录 第144天 夜跑5公里
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跑步记录 第46天 夜跑10公里
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跑步记录 第34天 晨跑7公里 太久没跑超过5公里了 周末10公里得安排上
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跑步记录 第二次半马距离慢摇 的确是15公里以后 每一步都想停下来
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跑步记录 第155天 晨跑10公里 曾经还想怎么会有人跑着步要上厕所？ 今天15公里没跑完赶紧停下来 找洗手间了
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跑步记录 第107天 晨跑5公里
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跑步记录 第106天 晨跑7公里 慢下来
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跑步记录 第367天 夜跑8公里 失去了LSD的心态了
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跑步记录 第105天 晨跑21公里 怀疑过 想放弃过 最终还是选择坚持
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跑步记录 第89天 晨跑7公里 八月增步频 控心率 筑有氧
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跑步总结 6月总跑量190公里 可以上200公里的 最后一天没跑了 慢慢来
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跑步记录 第116天 晨跑8公里
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前几周一老哥说亚瑟士的flux 4 10公里后不好跑 试下别的鞋子 主要是便宜还够骚而不花 大佬们都在用的啥鞋
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跑步记录 第154天 晨跑10公里
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跑步记录 第358天 夜跑不到5公里
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跑步记录 第293天 晨跑10公里
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跑步记录 第73天 晨跑5公里 昨天跟版 闹钟叫不醒 赶紧跑完上班
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跑步记录 第356天 晨跑10公里
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跑步记录 第75天 晨跑5公里 出发找新的晨跑地点 地方不错 只可惜有点远 只能周末去
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跑步记录 第119天 晨跑5公里
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跑步记录 第170天 晨跑10公里
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跑步记录 第253天 夜跑半马 得练腿了
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跑步记录 第69天 晨跑10公里 顶着烈日 总不能5点起床跑吧
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跑步记录 第279天 晨跑20公里
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跑步记录 第75天 夜跑再续9公里 想来个LSD的 这天气温度压根杠不住
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跑步记录 第37天 晨跑5公里 昨天用了泡沫轴今天起床差点抽筋 话说这个最大摄氧量在48好久没涨了
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跑步记录 第40天 晨跑5公里
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跑步记录 第55天 晨跑6公里 压心率跑久了 腿灌了铅似的想提速都起不来
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跑步记录 第248天 夜跑15公里 跟一小伙 把男人间的好胜给跑出来了 从7分配一度到4分配 最终兵分两路各自体面