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京东 11.11 红包
缓解emo,试试这几个方法,整理你的负面情绪
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整理情绪6个方法:1、转移注意力。2、只考虑下一步。3、把情绪和问题分开。4、降低评价标准。5、迁就你自己。6、做你想做的事。参考书:有川真由美《整理情绪的力量》
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