【腰突自救】腰椎间盘突出详解！原因+分型+疼痛原理+康复训练
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无论有多重的腰突，只要记住这两点，腰突就能慢慢的好起来
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腰椎间盘突出发生原因，3D演示。。
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腰椎间盘突出千万不能做
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腰突后屁股麻腿麻，一直麻到脚！一定要做这个动作~