V
主页
瑜伽入门体式详解——牛面式
发布人
https://v.youku.com/v_show/id_XNDY1MTMxM 牛面式
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
牛面式细节精讲|用骨骼层延展,创建肩关节的空间!
战士二式
瑜伽动作——牛面式
瑜伽动作:三角扭转伸展式.这套入门练习适合没有任何瑜伽练习基础,想通过一些简易练习了解瑜伽的朋友们,你不需要任何辅助工具,只需要带上身体和一个开放的心态来体验
风吹树式
终于知道「牛面式」手扣不上该怎么办了!
如何做坐姿脊柱扭转
瑜伽基本动作-蝴蝶式
牛面式无法背后十指相扣,怎么灵活肩关节?了解原理,做好牛面式并不难!
瑜伽动作——半船式
牛面式两只手抓不到?教你1个小技巧,轻松解锁牛面式抓手
今天带来的是——侧角伸展式。
龙老师瑜伽跟练版:解锁牛面式!你的十指能在背后相扣吗?
瑜伽动作--眼镜蛇式
瑜伽动作——蝗虫式
瑜伽动作——颈部伸展
髋内收—牛面式怎么练
瑜伽动作——三角扭转式
【瑜伽体式】鸽子式的练习细节
每天一个瑜伽动作之牛面式#健身 #瑜伽 #马甲线
「鸽子式」的正确练习方式
灵活肩关节解锁牛面式背后扣手 坚持一周见效果
哈他瑜伽——牛面式
瑜伽动作——树式
【瑜伽】牛面式
牛面式其实也没那么难
瑜伽 ‖ 体式——虎式
#瑜伽体式分享 #体式讲解 #牛面式精讲 #收髋 练习不能省哦,大家练习之后有做收髋的练习吗?
瑜伽基本动作-牛面式
三角伸展式新手必看教程 瑜伽
瑜伽动作——战士一式
瑜伽动作——战士二式
三角伸展式
『瑜伽体式』Get到髋膝踝的位置才能瘦腿!纠错牛面式GoMukahasana
跟练版|金刚坐 养气血,气血好 身体自然棒
虎式平衡式瑜伽,紧臀练核心,让你的四肢更修长
瑜伽动作——上犬式
MEYoga第7集门闩式 | 缓解背部僵硬,伸展腰部肌肉
瑜伽动作:半脊柱扭转式
瑜伽动作:鸟王式