8月21日——四百鞭腿，哑铃空击，近身拳法
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
8月18日——左右鞭腿，拳腿组合，腰腹，哑铃空击
...
双手挑战教练单手，被爆肝KO
...
8月20日——鞭腿后衔接搂抱，杠铃腰腹，哑铃空击
...
空击一下
...
8月26日——哑铃空击，跑步体能
...
8月16日——(俩脚都磨破皮，要疼死)杠铃腰腹，体能跑步，哑铃空击
...
8月12日——恢复体能，跳绳，哑铃空击，杠铃片(期待下周去武体的训练)
...
8月17日——哑铃空击，体能跑步，杠铃片腰腹
...
2024/08/13实战型空击
...
菜鸟练拳日记:基本功一二直拳练习
...
井上尚弥 NAOYA INOUE - Shadow Boxing Training | Footwork モンスター井上尚弥
...
华科操场光脚与业余爱好者两回合踢拳——好久没实战踢腿，感觉很不错
...
当坏人从背后抱住你时，你该怎么办？ 【少林寺拳法】
...
刚学七天空击训练，喜欢的收藏
...
泰拳少年 腹部训练
...
2024/08/14实战型空击
...
9月7日——跑步，协调拳法
...
7月24日——又是一个人的训练(正蹬及组合空击，体能，哑铃空击)
...
7月21日——正蹬空击(今晚放松，打空击)
...
7月26日——大概是暑假在学校的最后一练(杠铃腰腹，哑铃空击，体能跑步)
...
空击很酷的人就代表实战很厉害吗？#空击 #实战
...
每日训练内容加1（一小时空击，打树靶）
...
拳击不像其他运动 对场地要求很高 拳击是有个小地方就能练 这点特别爱
...
石拳-佩雷拉的一天：讲授拳法绝技➕粉丝互动
...
还是75公斤，但是整个人小了一圈——年前三大项破不了四百了
...
40岁老泰拳拳师对战地下拳击手，让老美见识到了纯泰拳手意志力有多强#格斗 #mma #拳击 #泰拳 #一招制敌
...
7月23日——喜欢午后的阳光(哑铃空击，体能，杠铃腰腹)
...
8月8日——继续跳绳，空击，力量
...
20分钟k1选手“私教课”
...
这个强度得死多少细胞？
...
改鞭腿为扫腿，顶膝初试
...
看看日本人打的形意拳，是当年车毅斋打败倭寇“古拳法”，悲哀
...
强化训练，以意念驾驭核心，释放内在力量
...
7月25日——喜欢下雨，讨厌虚伪(体能跑步，脚踝灵活性)
...
适合新手反复练习的一组勾摆拳发力练习#拳击 #跟练 #干货教学 #零基础学格斗 #空击练习 #拳击教学 #基本功练习 #实用拳法
...
两分半 带你了解缅甸拳，一项残酷的民间传统武术#格斗 #街头格斗 #一招制敌 #裸拳 #拳击
...
8月1日——500次跳绳，空击，击掌俯卧撑80个