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十种方法消除焦虑 | 《反焦虑思维》读书笔记 | 10 Ways to Be Worry Free | 摆脱焦虑 轻松生活 |
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《反焦虑思维》The Worry-Free Mind: Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You | 作者:Carol Kershaw & Bill Wade | 这本书为饱受焦虑困扰的人们提供行动指南,介绍了摆脱压力与焦虑的10种方法,帮助人们释放大脑潜能,转变心理状态,享受自在生活。
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